Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Buah manggis merupakan salah satu tanaman asli Indonesia, yang dikenal dengan nama lain Gracinia Mangostana Linn.

Siapa sangka tumbuhan asli Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. berikut Sederet manfaatnya.

1. Menurunkan Berat Badan
   Manggis dapat mengubah komposisi tubuh seseorang, dalam satu uji klinis, orang yang mengonsumsi suplemen baru yang mengandung ekstrak manggis dan Sphaeranthus indicus mengalami penurunan berat badan yang signifikan.

2. Mengobati Penyakit Gusi
   Penyakit gusi (periodontitis) adalah infeksi dan radang gusi di sekitar gigi, jika tidak diobati dapat menyebabkan gigi tanggal. Dalam sebuah penelitian, tingkat keparahan periodontitis dini membaik dengan suplemen yang mengandung 195 mg ekstrak manggis dan propolis.

3. Baik untuk Pencernaan
   Buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah
   Kandungan Xanthone dalam buah manggis ternyata ditemukan tidak hanya untuk anti kanker saja, tetapi juga dapat mengontrol kadar gula darah.

Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap harinya mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan. Dimana yang kita tahu resistensi insulin adalah salah satu penyebab utama terjadinya diabetes.

1. Kesehatan Kulit
   Ekstrak manggis bermanfaat bagi kesehatan kulit, seperti jerawat dan kerusakan jaringan akibat penuaan, gula darah yang tidak terkontrol, dan sinar matahari.

Sebuah penelitian kecil pada manusia menemukan bahwa mengonsumsi 100 mg ekstrak manggis setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit, serta mengurangi tanda-tanda kerusakan dan penuaan kulit.

Hal ini kemungkinan disebabkan oleh kandungan antioksidan yang tinggi dalam manggis. Selain itu, alpha-mangostin memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat digunakan untuk mengobati jerawat karena peradangan dan bakteri.