Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk menjadi salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin cukup tinggi. Tidak hanya itu, jeruk juga merupakan sumber serat, folat, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh. Untuk itu tidak ada salahnya ketahui lebih banyak kandungan dan manfaat jeruk bagi kesehatan.

Buah jeruk menjadi salah satu buah yang dinilai cukup baik dalam meningkatkan imun tubuh seseorang. Hal ini disebabkan jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Tidak hanya itu, dalam satu buah jeruk juga mengandung vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan, seperti vitamin B1, folat, hingga potassium.

Selain vitamin dan mineral, buah jeruk juga terkenal akan kandungan air yang sangat tinggi. Dalam satu buah jeruk mengandung sekitar 87 persen air. Untuk itu, jeruk juga dinilai efektif untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Bahkan, kandungan serat dalam jeruk pun tidak diragukan lagi. Jadi, tidak ada salahnya menjadikan buah jeruk sebagai camilan sehat setiap hari.

Manfaat Jeruk bagi Kesehatan

1. Menurunkan Kolesterol
2. Baik untuk Mata
3. Melindungi Kulit
4. Melindungi Jantung
5. Sistem Pencernaan Lebih Baik
6. Pendukung Kesehatan Tulang
7. Memperbaiki Suasana Hati
8. Mengontrol Tekanan Darah
9. Menjaga Kesehatan Ginjal
10. Mencegah Dehidrasi