Manfaat Jus Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang digemari banyak orang karena mudah ditemukan dan kaya akan nutrisi. Buah ini dikenal dengan kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat, lutein, kalium, dan aneka vitamin, seperti vitamin C dan vitamin E.

Dibandingkan dengan jus dari buah lain, jus alpukat memiliki tekstur yang lebih kental dan pekat. Adapun manfaat jus alpukat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsinya secara rutin antara lain adalah:

1. Menjaga berat badan
2. Menjaga kesehatan mata
3. Mengatasi sembelit
4. Mengontrol tekanan darah
5. Mencegah radang sendi
6. Menjaga kesehatan jantung

Namun, mengingat kalori di dalam alpukat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 200–300 kalori per buah, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi jus alpukat secara berlebihan. Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga secara rutin agar manfaat jus alpukat dalam menjaga berat badan menjadi maksimal.