Manfaat Buah Mengkudu

Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan telah dikenal sejak lama. Meski memiliki rasa yang sangat pahit, tidak sedikit masyarakat Indonesia yang menggunakan buah ini untuk mengobati berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala, flu, hingga diabetes.

Mengkudu yang memiliki nama ilmiah Morinda citrifolia merupakan buah berwarna hijau yang banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini cukup populer dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.

Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Buah mengkudu memang memiliki bau yang menyengat dan rasa yang pahit. Meski begitu, manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangatlah beragam, yaitu:

1. Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah
3. Mengurangi nyeri sendi
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Menurunkan kadar gula darah
6. Menjaga berat badan tetap ideal
7. Menurunkan risiko kanker

Manfaat buah mengkudu lainnya adalah menurunkan risiko kanker. Pasalnya, buah mengkudu kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif dikaitkan dengan terjadinya berbagai penyakit, termasuk kanker.
Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Mengonsumsi Buah Mengkudu

Buah mengkudu relatif aman dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen. Namun, meski jarang terjadi, buah mengkudu juga diketahui dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, diare, pusing, dan sakit kepala.