Manfaat Minum Kopi Hitam

Tahukah anda, minum kopi hitam tanpa gula tidak hanya akan menghindarkan rasa kantuk, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, apakah kopi hitam tanpa gula bagus untuk jantung?

Ternyata, minum kopi hitam tanpa gula setiap hari sehat untuk jantung karena dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

Bahkan, minum kopi hitam tanpa gula secara rutin tidak akan berdampak negatif pada kesehatan jantung sehingga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat kopi untuk jantung dan batas konsumsi kafein per hari yang disarankan berikut ini.

Minum kopi hitam tanpa gula secara rutin ternyata bagus untuk kesehatan jantung.

Dilansir dari Health, minum dua hingga tiga cangkir kopi hitam setiap hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga 20 persen dan risiko artimia hingga 17 persen.

Kafein di dalam kopi juga telah terbukti dapat menurunkan risiko aritmia, yang merupakan gangguan irama denyut jantung.

Meskipun begitu, belum diketahui secara pasti mengenai efek kopi terhadap kesehatan jantung.

Beberapa ahli percaya bahwa kandungan polifenol pada kafein di dalam kopi dapat mengubah metabolisme di dalam tubuh, seperti meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan flora usus.

Efek tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung kongestif, dan stroke.

Kafein juga dapat menghentikan reseptor tubuh yang mengikat adenosine, atau molekul yang dapat memengaruhi sel jantung dan meningkatkan risiko aritmia.

Mengingat manfaat yang didapatkan tersebut, Anda dapat minum kopi hitam tanpa gula secara rutin, termasuk jika memiliki riwayat penyakit jantung.

Minum kopi hitam tanpa tambahan gula bisa menjadi bagian dari diet sehat yang akan mendukung fungsi tubuh secara maksimal.