پانی کے بارے میں وہم
ہر روز آٹھ گلاس پانی پینے کا وہم پوری دنیا میں پایا جاتا ہے۔ کئی دہائیوں سے رائج یہ خیال اس قدر حاوی ہے کہ اس معیار سے دیکھیں تو ہم پانی کی کمی سے بری طرح متاثر ہیں۔
ماہرین کا خیال ہے کہ ہمیں پانی کی اتنی ہی ضرورت ہے جتنا جسم مانگے۔
امریکہ میں ٹفٹس یونیورسٹی کے ماہر ارون روزینبرگ کہتے ہیں کہ ’پانی کے توازن کو بنانا انسان نے ہزاروں برس کے ارتقائی سفر میں سیکھا ہے۔ آج انسان کے جسم میں پانی کا توازن پیدا کرنے کی زبردست صلاحیت ہے۔ ‘
کسی بھی صحت مند جسم میں جیسے ہی پانی کی ضرورت ہوتی ہے، دماغ کو فوری طور پر پتہ چل جاتا ہے۔ دماغ انسان کو پیاس کا احساس دلاتا ہے۔ دماغ کا ایک ہارمون گردوں کو بھی اشارہ کرتا ہے کہ وہ پیشاب کو گاڑھا کر کے جسم سے نکلنے والے پانی کی مقدار کو کم کرے اور پانی بچائے۔
The illusion of water
The illusion of drinking eight glasses of water every day is found all over the world. The idea that has prevailed for decades is so prevalent that by this standard we are severely affected by water scarcity.
Experts believe that we need as much water as the body needs.
Irwin Rosenberg, an expert at Tufts University in the United States, says, "Man has learned to balance water over thousands of years of evolutionary journey. Today the human body has a tremendous ability to balance water. ‘
As soon as any healthy body needs water, the brain knows it immediately. The brain makes a person feel thirsty. A brain hormone also signals the kidneys to thicken the urine to reduce the amount of water excreted from the body and save water.
Iluzioni i ujit
Iluzioni i pirjes së tetë gotave ujë çdo ditë gjendet në të gjithë botën. Ideja që ka mbizotëruar për dekada është aq e përhapur sa që nga ky standard ne jemi të prekur rëndë nga mungesa e ujit.
Ekspertët besojnë se ne kemi nevojë për ujë aq sa i nevojitet trupit.
Irwin Rosenberg, një ekspert në Universitetin Tufts në Shtetet e Bashkuara, thotë: "Njeriu ka mësuar të balancojë ujin gjatë mijëra viteve të udhëtimit evolucionar. Sot trupi i njeriut ka një aftësi të jashtëzakonshme për të balancuar ujin."
Sapo një trup i shëndetshëm ka nevojë për ujë, truri e di menjëherë. Truri e bën një person të ndjejë etje. Një hormon i trurit sinjalizon gjithashtu veshkat për të trashur urinën për të reduktuar sasinë e ujit të ekskretuar nga trupi dhe për të kursyer ujin.