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¡Bienvenidos a esta meditación guiada para liberar la tensión y relajar el cuerpo y la mente! En este video, te guiaré a través de una serie de técnicas de meditación para ayudarte a liberar la tensión acumulada en tu cuerpo y mente, y alcanzar un estado de relajación profunda.
Comenzaremos con una respiración profunda y consciente para liberar la tensión y la ansiedad, y luego nos enfocaremos en relajar cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. A medida que avanzamos, te guiaré a través de visualizaciones y afirmaciones positivas para ayudarte a liberar cualquier pensamiento o emoción negativa que pueda estar reteniendo tensión en tu cuerpo y mente.
Esta meditación es ideal para aquellos que buscan reducir el estrés, la ansiedad y la tensión, y experimentar una sensación de calma y relajación profunda. Así que siéntete cómodo, busca un lugar tranquilo y silencioso, y deja que te guíe en esta meditación guiada para liberar la tensión y relajar el cuerpo y la mente.
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