Si hace tiempo que nos sales a realizar entrenamientos o viajes en bicicleta, ten en cuenta hacer recorridos cortos y de manera progresiva aumentar la distancia, el tiempo de pedaleo y la diversidad de terrenos.
Puedes alternar en resistencia, velocidad y dificultad del terreno, por ejemplo: en donde vivo hay muchas pendientes, empedrados, calles de tierra, ruta, y bosques. esto permite tener una gran diversidad de terrenos y dificultades a la hora de entrenar.
Siempre que sales recuerda llevar suficiente agua y las herramientas adecuadadspara responder ante cualquier imprevisto.
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