My Actifit Report Card: April 5 2022

Dear friends

Staying in good physical condition in the work we do should be a priority. No matter the type of work, whether it is in an office, assisting the public, in health services, etc., good health improves performance and gives the person greater happiness.

To achieve the above, it is advisable to follow the instructions of nutrition specialists, be monitored by a doctor and choose a daily exercise routine according to our particular condition, without falling into excesses and unnecessary efforts.

In my personal case, I have chosen to walk in the afternoon, since these are hours when the temperature is milder. Although it could be considered a relatively mild exercise, it gives me many rewards and benefits.

I invite you to share in this community your daily exercise program and suggest how to take it to other people.

Receive my best regards

Estimados amigos

Mantenerse en buena condición física en el trabajo que desempeñemos debe ser una prioridad. No importando el tipo de trabajo, si este es en una oficina, prestando asistencia al público, en servicios de salud, etc., una buena salud permite mejorar el rendimiento y le da a la persona mayor felicidad.

Para lograr lo anterior, lo recomendable es seguir las indicaciones de especialistas en nutrición, estar vigilados por un médico y elegir una rutina de ejercicios diaria acorde a nuestra condición particular, sin caer en excesos y esfuerzos innecesarios.

En mi caso personal he elegido la caminata en horas de la tarde, ya que son horas donde la temperatura está más suave. A pesar de que podría considerarse un ejercicio relativamente suave, me da bastantes recompensas y beneficios.

Te invito a que compartas por esta comunidad tu programa de ejercicios diario y que sugieres como llevarlos a otras personas.

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