Wczoraj wspominałem, że obawiałem się tego treningu. Nigdy wcześniej nie biegłem sprawdzianu tego typu, ża najpierw około 3 km rozgrzewki, a dopiero po tym próba czasowa na dystansie 1 mili. Wspomniałem, że rozważałem kilka opcji trasy po terenie bazy, dopiero po publikacji tamtego postu wpadłem na pomysł biegu wokół bazy w przeciwnym kierunku niż wcześniej planowałem.
Okazało się, że start próby czasowej wypadł niemal w najwyższym punkcie terenu. Świadomość, że będę miał z górki była gdzieś w tyle głowy. Z racji tego, że obawiałem się tej próby, to miałem bardzo wyważone oczekiwania. Uznałem, że wynik 5:30 min/km mnie zadowoli, nie liczyłem na więcej, szczególnie, że nie wiedziałem jak odnajdę się w tej formie sprawdzianu.
Plan miniumum zrealizowałem w 100%, bo osiągnąłem wynik 5:27 min/km, co więcej po zakończeniu tej próby bez problemu kontynuowałem trucht do końca. Teraz przede mną ciekawsze wyzwania planu treningowego, ale o tym w swoim czasie.
Wieczorem po powrocie z pracy wyszedłem jeszcze na spacer, głownie z powodu książki, którą czytam (słucham) obecnie, czyli "Czerwona ziemia" Marcina Mellera. Bardzo fajna powieść z wciągającą fabułą, ale więcej dopiero po zakończeniu lektury.
Dystans pokonany w 2022 roku: 2281,23 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1399,14 km (+12,44 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 379,00 km |
| Jogging / Bieganie | 494,38 km (+6,46 km) |
| Wioslarz | 7,02 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 163,91 km (+0,28 km) |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
That comment has been deleted.