Can people live more than 100 years nowadays

Today i read a news of old ladies who dies at the age of 116 years which is a world record to live these many years.
Nowadays people life style ,food habit, working habit all been changed and when we compare the same with last 100 years of people lifestyle and food habit then we should come to know many things which is one of the major points to make people healthy and long live .

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Todays when we start early in the morning then first thing we do and that is fresh ourself and go for exercise but some lazy people skip that part as well and direct jump for breakfast . If we talk about 100 years back people life then we should know that people used to wake up early in the morning and start doing their basic jobs related cultivation or production which made them very much strong and long in stamina .
Todays people has got lot of modern facility and quick food which has made them lazy and unhealthy .
people eats nowadays fast food and junk food which directly killing their body immunity and making them fat and unhealthy .
Food habit is major reason to make people sick and live short . Daily lifestyle also impacted their health like people nowadays do not want to walk , do not want to do more body movement and using remote for tv , Ac , Wifi , Cooking and all adding negative points in their health plan.

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There are only few basic things still available for human being to be fit and healthy all the time and these are ; Sleeping well and exercise well, Avoid fast and junky food and do not stress much .
These are basic things if we follow then living 100 years is not big challenge.Japanese people always in top to live longer because they are connected with their roots of living their lifestyle . Follow herbal diet and simplicity with meditation make them healthy and fit longer .
Even indian also live longer as example my grand mother dies at 101 but today people going shortcut and eating experimental fusion food and oily junky food which making them sick in their old age . Diabetes nowadays is common things in Indian Youngster because they are lost from traditional lifestyle and accepting disease instead to live with .

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Thank you for reading

Translated in Hindi
आज मैंने एक खबर पढ़ी है जिसमें बताया गया है कि एक बूढ़ी महिला ने जीवन का 116 वर्ष का आयु पूरा किया है, जो कि इतिहास में एक विश्व रिकॉर्ड है। आजकल के लोगों की जीवनशैली, खाद्य आदतें, काम की आदतें सभी बदल गई हैं और जब हम उन्हें पिछले 100 वर्षों के लोगों की जीवनशैली और खाद्य आदतों के साथ तुलना करते हैं, तो हमें ऐसी कई बातें पता चलती हैं जो लोगों को स्वस्थ और लम्बी आयु प्रदान करने का एक प्रमुख कारण है।

आज के दिन में जब हम सुबह जल्दी उठते हैं तो पहली बात जो हम करते हैं वह अपने आप को ताजगी से साफ़ करना और व्यायाम के लिए जाना है, लेकिन कुछ आलसी लोग इस हिस्से को छोड़ देते हैं और सीधे नाश्ता के लिए जा जाते हैं। अगर हम 100 वर्ष पहले के लोगों के जीवन की बात करें तो हमें यह जानना चाहिए कि लोग सुबह जल्दी उठकर अपने मौलिक कामों में शामिल होते थे, जो उन्हें बहुत बलवान और स्थायी बनाता था।

आज के लोगों को बहुत सारी आधुनिक सुविधाएं और तेज खाद्य मिला है जिसने उन्हें आलसी और अस्वस्थ बना दिया है। लोग आजकल फास्ट फूड और जंक फूड खाते हैं जिससे उनकी शारीरिक प्रतिरक्षा कमजोर होती है और वे मोटे और अस्वस्थ हो जाते हैं। खाद्य आदत लोगों को बीमार बनाने और जीवन को संक्षेप में रखने का मुख्य कारण है। दैहिक जीवनशैली ने उनके स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डाला है, जैसे कि लोग आजकल टहलना नहीं करना चाहते, ज्यादा शारीरिक गतिविधि करना नहीं चाहते, और टीवी, एसी, वाईफ़ाई, खाना बनाने आदि के लिए रिमोट का उपयोग कर रहे हैं, जो उनके स्वास्थ्य योजना में नकारात्मक अंक जोड़ रहा है।

मानव बीमार और सदैव स्वस्थ रहने के लिए कुछ मौलिक चीजें हैं जो अब भी उपलब्ध हैं; अच्छे से सोना और अच्छे से व्यायाम करना, तेज और जंक फूड से बचना और ज्यादा तनाव नहीं लेना। ये मौलिक चीजें जो हमें पालना चाहिए, तो 100 वर्ष तक जीना बड़ी चुनौती नहीं है। जापानी लोग हमेशा लंबे समय तक जीने में शीर्ष पर हैं क्योंकि वे अपने जीवनशैली के रूपों से जुड़े हैं। उन्होंने आयुर्वेदिक आहार और ध्यान के साथ सादगी का पालन किया है जिससे उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ रहने का लाभ हुआ है। भारतीय भी लंबे समय तक जीते हैं, जैसे कि मेरी दादी 101 वर्ष की आयु में गुजर गई, लेकिन आजकल के लोग सीधे रास्ते चल रहे हैं और प्रयोगशाला फ्यूजन भोजन और तेल भरे जंक भोजन को कभी-कभी अपना रहे हैं जिससे उन्हें बूढ़े होने पर बीमारी हो जाती है। आजकल भारतीय युवा में मधुमेह सामान्य हो गया है क्योंकि उन्होंने पारंपरिक जीवनशैली से खो दिया है और बीमारी को स्वीकार करने की बजाय उसके साथ रहने का निर्णय लिया है।

पढ़ने के लिए धन्यवाद।