Manfaat Daun Kenikir

Kenikir adalah tumbuhan yang memiliki bunga yang indah, disamping itu Kenikir memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh kita

Daun Kenikir adalah tanaman tropis yang berasal dari Amerika, tepatnya Amerika Latin dan Amerika Tengah. Tanaman satu ini sering kali digunakan sebagai pestisida atau pembunuh larva karena kandungannya. Dalam artikel ini, kita akan sama-sama mengenali apa itu daun kenikir, mulai dari kandungan di dalam hingga manfaatnya.

Pertama-tama, daun kenikir atau dalam bahasa latin dikenal dengan cosmos caudatus ini memiliki tinggi sekitar 75-100 cm. Selain itu, ciri-ciri dari daun kenikir di antaranya adalah berbatang tegak, bentuk daunnya segiempat, beralur membujur, cabangnya banyak, beruas-ruas, warnanya hijau keunguan.

Dikutip dari Karya Tulis Ilmiah oleh Robby (2017), Kenikir banyak ditemukan di tempat yang langsung terkena sinar matahari dengan tanah berpasir atau berbatu hingga tanah berlempung dengan kelembapan sedang.

Sama seperti tanaman-tanaman lain, daun kenikir ternyata juga menawarkan berbagai macam manfaat karena kandungannya lho! Berikut adalah manfaat daun kenikir dan kandungan di dalamnya.
Kandungan Daun Kenikir

Mengutip Asmaliyah dalam jurnal berjudul Pengenalan Tumbuhan Penghasil Pestisida Nabati, daun kenikir memiliki beberapa kandungan antara lain minyak atsiri, flavonoid, saponin, tanin, pilofenol, dan alkaloid.

Sementara dari segi komposisi gizi pangan, dilansir laman Panganku Kementerian Kesehatan, daun kenikir mengandung karbohidrat, protein, serat, air, serta berbagai macam jenis vitamin seperti vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2.

Manfaat Daun Kenikir

Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari daun yang satu ini. Mengutip Jurnal Journal of Research in Medical Sciences oleh Joseph Anthony, 2015, berikut adalah manfaat daun kenikir.

1. Sebagai Obat Maag dan Lemah Lambung

Pertama, daun kenikir diketahui dapat mengatasi penyakit maag ataupun lemah lambung. Hal ini dikarenakan adanya kandungan tokoferol, polifenol, dan hidroksieugenol dalam daun kenikir. Zat-zat tersebut berfungsi untuk menetralkan asam lambung.

Selain itu, zat di dalamnya juga mampu menguatkan otot lambung. Cara mengonsumsi daun ini cukup mudah. Kamu hanya perlu merebusnya, tambahkan garam, dan makan dalam bentuk lalapan.

2. Sebagai Obat Cuci Darah

Salah satu kandungan yang dapat menetralkan racun terbawa darah adalah vitamin E antioksidan dan flavonoid. Kedua kandungan tersebut terdapat di dalam daun kenikir. Maka dari itu, mengkonsumsi olahan daun ini secara rutin mampu membersihkan darah dari racun yang ada di dalam tubuh.

3. Mengatasi Lemah Jantung

Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam daun kenikir juga berperan besar untuk memperlancar aliran darah dengan memperkuat otot jantung serta pembuluh darah.

Selain dalam bentuk lalapan, Anda juga dapat mengonsumsi daun kenikir dengan merebus sekitar 5 lembar daun ini dengan 250 ml air. Kemudian, minumlah air rebusan tersebut sebanyak dua kali sehari.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Daun kenikir dapat meningkatkan sistem imun tubuh dengan kandungan vitamin A, E, dan C di dalamnya. Vitamin-vitamin ini berfungsi untuk memperbaiki imun tubuh, membantu pembentukan fagosit untuk imun tubuh, hingga memperlancar metabolisme tubuh.

5. Menguatkan Tulang

Selanjutnya, daun kenikir bermanfaat untuk menguatkan tulang karena kandungan mineral, kalsium, dan magnesium di dalamnya. Kumpulan kandungan tersebut mampu membantu pertumbuhan tulang Anda.

6. Menambah Nafsu Makan

Bagi detikers yang sedang kehilangan nafsu makan, konsumsi daun satu ini dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan senyawa kuersetin yang berguna sebagai peningkat nafsu makan, terutama pada anak-anak.

Selain itu, kenikir juga baik digunakan sebagai penambah nafsu makan seseorang yang sedang sakit untuk mengembalikan stamina tubuh. Anda bisa mengonsumsi daun ini sekitar tiga kali dalam seminggu.

7. Baik untuk Kehamilan

Dikutip dari laman Eng Len-Med, daun kenikir dipercaya mempunyai efek yang baik untuk kehamilan. Daun kenikir mampu mencegah hipertensi, mengurangi risiko diabetes, dan menstabilkan kadar gula darah yang terlalu tinggi dalam tubuh.

8. Sebagai Skincare

Buat para pegiat skincare, ternyata daun kenikir juga dapat dimanfaatkan sebagai produk perawatan kulit lho. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa FK Universitas Muhammadiyah Semarang, daun kenikir mampu diolah menjadi masker kecantikan.

Kandungan kalsium, flavanoid, saponin, tokoferol, terpenoid, dan lainnya berpengaruh besar untuk kesehatan kulit dan kecantikan. Kandungan-kandungan tersebut dapat merawat sekaligus menjaga kesehatan kulit.

9. Mengendalikan Hama

Secara tradisional, daun ini memang dikenal dapat mengendalikan hama. Daun kenikir mengandung senyawa yang akan membasmi hama seperti kutu daun dan serangga lainnya.

Awalnya, bunga dari kenikir akan menarik hama tersebut untuk mendarat di daunnya. Kemudian mereka akan memakan daun dan akhirnya mati keracunan.

Efek Samping Konsumsi Daun Kenikir Berlebih

Walaupun daun kenikir mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata mengkonsumsinya dalam jumlah tidak wajar juga dapat memicu efek samping yang cukup berbahaya. Dilansir situs Klik Dokter, berikut adalah bahaya dari mengonsumsi daun kenikir secara berlebihan.

• Bersin-bersin
• Pembengkakan kulit
• Ruam pada kulit
• Rasa gatal
• Mual dan muntah

Nah, itulah pembahasan mengenai manfaat, kandungan, dan efek samping dari daun kenikir. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan, tetapi kita harus tetap bijak saat mengkonsumsinya, ya. Jangan berlebihan.