Maayong Gabii mga ka blurtians. Food trip napud me guys kinilaw na barungoy or flying fish sa English. Namalit me guys Ng bale 300pesos guys daghan kaayo Kay naa pa sa tagiya bagong dunggo mao nga barato pa kaayo ug fresh pa jud ang uban Kay buhi pa mao nga lami jud kaayo guys tam is tam is jud basta fresh na kinilaw.
Firstly, at the heart of Kinilaw is raw fish, commonly tuna, which is an excellent source of lean protein. Protein is crucial for building and repairing tissues, making enzymes, and supporting immune function. It also helps you feel satiated, which can be beneficial for maintaining a balanced diet.
Ug naa pay lami na suka samot kalami ug bisag unsaon guys daghan kaayo Dili jud namo nahurot bisag unsa kalami. Mao guys naghulat ko diri sa payag kinsay muagi nga silingan Kay Ako Sila tagaan ng kinilaw na barungoy Kay sayang pud if ilabay Ra.
Diri nalang sa kutob guys ug salamat sa suporta