HILFE ich habe wieder über zwei Kilo zugenommen 😐 jetzt zähle ich abermals die Kalorien und vorerst ist die nächsten Tage nur Salat angesagt und zu trinken gibt es kalten Tee aus marokkanischer Minze mit meinem kalorienfreien Zucker.
Am 1. Juni will ich wieder meine 85 kg Wunschgewicht haben.
Also alle, die mich in den nächsten zwei Wochen besuchen wollen, hier wird aktuell nicht gegrillt 😀
2 Kilo ist einfach.
Mein Zielgewicht liegt bei knapp unter 70KG, das sind noch ´ca 4 Monate Diät oder gut 12cm Bauchumfang, Ich habe leider keine Waage und hier im Land der Großen Verfettung belästigt man die Konsumenten nicht mit diesen in Asien allgegenwärtigen Münzwaagen vor jedem Supermarkt. Also bleibt mir nur, den Bauchumfang zu messen. Aber rund 20 Kilo bin ich seit November bereits verlustig gegangen, dank Kalorienzählen, schweißtreibenden Spaziergängen und Fokussierung auf die berühmte Tasse Reis pro Tag.
Habe dir auf Hive geschrieben... GLG! 🙏