今天六点半就被程老师喊起来了，他要回医院上班，说是科室人手不足实在忙不过来了。特别心疼医务工作者，哪怕是自己身体还没有恢复，也不得不去上班。
早餐他做了青菜粥，我的味觉嗅觉减退没什么胃口，不过还是撑着喝了点儿。吃完饭目送程老师出门，我回到床上开始一天的工作（害，谁让我有「工作株」呢）。
偶然间刷到朋友里有人在吐槽电解质水，说超市里买不到，网店下单又不知道猴年马月才会发货。自己动手做么搞的胃很疼，我一问原来用的是柠檬。
恩…那不疼…才有鬼了¯_(ツ)_/¯
不管你有没有消化道方面的基础病，生病期间的肠胃功能是会相对减弱的。如果你平时为了爽口/美白喝柠檬蜂蜜水完全没关系，但作为新冠期间的电解质水❌
如果你家里有橙子的话，用橙子代替柠檬是绝好的。此外，你还需要盐和蜂蜜（我家没有蜂蜜，所以就用黄冰糖代替了，用白糖也是一样的）。
橙子用盐搓洗干净以后，一部分写成薄片，一部分剥皮以后备用。
将厚的那部分放入杯子，用…怎么形容呢，有点像擀面杖那样的东西（我们家是有shake杯配套的破冰锤）将果肉压出汁水，你也可以用破壁机/搅拌机直接打碎。
加入盐、蜂蜜和45度的水，放入橙子片，搅拌搅拌就OK
成品就是这样啦，一杯温热、不酸、微咸甜还不伤胃的电解质水就做好了，是不是很简单？
作为一个老胃病，非常负责任地说生病期间，天塌下来了就别吃冰冰冷的水果！无论你的胃是否是铜墙铁壁都不行，因为真的会超级难受。
另外，我不记得在哪里看到过，高温是会破坏维C的。如果你只是想喝一杯橙子味的水果茶，那煮也没关系。如果想补充维C，建议注意水的温度。
「DAY 4 症状」：耳痛（轻微）、发烧（37.6）、鼻涕（血丝）、疱疹、咳嗽（严重）、味觉嗅觉减退、鼻塞、乏力（体虚，走几步就气喘，脸色惨白）😷
（本篇完）
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喜欢影视剧、美食和旅行的天秤座80后妹纸，喜欢一切新奇温暖的事物
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