三餐的吃法

三餐的吃法

一日三餐的吃法,可以用1句话来形容.
早上吃得好.中午吃得饱.晚上吃得少.

早上吃得好,是因为人体的肠胃,在早上的时候,吸收力是最好的时候,所以该吃比较有营养的食物,以帮助人体来消化吸收.

中午是因为经过了半天的劳动,还有下午还要劳动半天,因为劳动量的关系,所以可以吃的比较多,仍可消化掉,故而可以吃的比较多.

晚上则是要睡了,
睡眠时的消化较差, 饱腹会影响肠胃的健康,所以不宜吃多.