不宜饭后喝汽水

昨天在吃饱饭的时候，
我打开了一瓶汽水来喝，
家人看到，
马上说: 饭前和饭后皆不宜喝汽水，
他说气泡类的饮料，会让肠胃内的食物变得更难以消化.

汽水属于高加工糖浆饮品，摄取后，身体会将糖份转化成血糖，然后胰脏再将血糖推进肌肉，转换成能量，没用到的血糖便会在肝脏储存起来而变成了脂肪，使脂肪肝的机率大增。

因此，过量的饮过汽水，会损害身体机能。

每日饮愈多汽水，死于心脏病的机会就愈大。

研究显示，每日喝一杯300公克的汽水，心脏病发生的机率会增加20％，若每日喝一杯700公克的汽水，心脏病发生的机率会增加40％.