精制糖的危害

最近看到一个节目
里面的来宾 "医生" 问着参与的来宾 "百姓"
问他们: 吃重咸, 油腻, 甜品, 以心血管疾病 (三高)为例, 何者的危害较大 ?
有人说: 吃重咸
有人说: 吃油腻的
后来有人说吃甜品会增加血糖 (糖尿病)

最后
医生说: 精制糖的危害比较大,
因为精制糖会增加血糖, 也会将淀粉给转化成脂肪.

精制糖指的是非天然的糖, 人工所提炼出来的, 如冰糖/红糖/方糖/白糖/细糖/蔗糖/麦芽糖/等等

而天然的蜂蜜就不会