十大易引发炎症的食物
糖类
糖类除了容易引起人体发炎之外，易容易使人肥胖，新陈代谢变差，引发糖尿病等等。奶制品
世界上，多数的人无法很好地消化牛奶，而当牛奶的消化不完善的时候，便容易引起炎症反应，所以奶制品不能吃太多。食用油
食用油中的脂肪酸容易引起炎症反应，亦会加重癌症和心脏病之类的疾病，不过有些好的植物油是不含脂肪酸的，所以慎选好油很重要。反式脂肪
反式脂肪是在油炸、烘焙、腌制等过程中而产生的 ...酒
红肉或者加工肉类
红肉是指走兽，比如牛羊猪等等。
加工肉类，比如肉松、香肠等等。精制谷物
比如白米、白面包、白面条等等。精制点心
比如糕点、饼干、面包等等。人工添加剂
比如罐头、腌制食物等等。冰淇淋
