十大消炎食物
当人体发炎的时候，自身的免疫系统会受到抑制，病毒容易趁虚而入，此时便容易生病 ...
而消炎食物，具有抵消人体发炎的作用，能减少人体发炎的程度，使免疫系统正常作用，使生病的机率降低 ...
这十大消炎食物，从高至低，分别为 ...
01.大蒜、葱、姜
02.椒类，如胡椒、青椒、辣椒等等
03.深绿色植物，如西兰花、菠菜、菠萝（凤梨）、羽衣甘蓝、芹菜、金银花
04.黄豆制成的食品，如豆腐、豆花、豆浆
05.富含脂肪的鱼，如鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼
06.浆果，如蓝莓、樱桃
07.绿茶
08.红薯
09.咖啡
10.咖喱
