前天，见到了我多年未见的朋友。刚一见面，吓我一跳。论年龄，他还没有我大呢，可是见他步履蹒跚，无精打采，走路十分费力，刚五十露头的年纪，好像是七老八十的样子，老态容钟，我见了吓我一跳。
怎么会是这样呢？在我的印象中，他是浑身充满朝气的人，那时候，他身材高大魁梧，精神焕发，全身似乎有使不完的力气，怎么几年不见，身体怎么一下子垮到这种程度了呢？
通过交谈才知道，他患有高血压、高血脂。由于常年血脂超标，血管已经不太畅通了，并且造成了脑梗和冠心病，现在只要一有剧烈运动，就感到头痛头晕，四肢无力。虽然四处求医问药，钱没有少花，可医生给出的结论这种病是只能缓解不能根治。
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好好的人怎么变成这样了呢？朋友哀叹的对我说，早知今日，何必当初呢，只怪自己年轻时候生活不注意，以致造成了今天的局面，现在后悔晚矣。
我的这位朋友年轻时候，爱酒如命，爱吃肥肉，又不爱运动，酒足饭饱之后就爱躺床上睡一觉，长此以往，造成能量长期累积，堵塞血管，形成脂肪肝、高血糖、高血脂，最后形成脑梗和冠心病。
大夫说，这种病是吃出来的病，特别是现在人们的活动量大量减少，而人的生活质量却大幅度提高，大鱼大肉成了家常便饭，如果人们不注意，极易形成这种病。
我的这位朋友说，年轻时候原以为这种生活方式是一种享受，没想到自己把自己给害了，希望大家千万吸取我的教训，还是要管住嘴，迈开腿，这样才有一个健康的后半生。