Fotografi Bunga Kenikir

Selamat pagi teman-teman Blurt Indonesia dan teman-teman Blurt dimanapun kalian berada. Apa khabarnya kalian hari ini? Semoga kita semua senantiasa dalam keadaan sehat untuk bisa berbagi disini. Pada kesempatan di pagi hari yang cukup dingin ini di kala langit diselimuti awan gelap , saya akan berbagi dengan teman-teman 5 lembar foto dari tumbuhan berbunga yang memiliki bunga yang indah dan memiliki nama Kenikir. Tumbuhan bunga Kenikir ini berada (di tanam) di halaman samping kanan dari rumah teman saya.

Terima Kasih Atas Kunjungannya
🍂larasbpn🍁

Kenikir atau Cosmos adalah tumbuhan tropis anggota suku kenikir-kenikiran (Asteraceae) yang berasal dari Amerika Latin dan Amerika Tengah, tetapi tumbuh liar dan mudah didapati di Florida, Amerika Serikat, serta di negara-negara Asia Tenggara dan Asia Selatan. Spesies ini dibawa ke Asia Tenggara melalui Filipina oleh penjelajah Spanyol di abad ke-16. Tumbuhan dengan bunga berwarna ungu ini dijadikan sebagai sayuran lalap yang populer di Indonesia. Di Malaysia daun mudanya dimakan mentah bersama nasi, atau dicacah dan dicampur dengan budu, sambal terasi, tempoyak, serta cincalok. Spesies ini disebut ulam raja di Malaysia yang berarti salad raja.

Tersebar di Amerika Tengah yang suhunya panas. Ia menyukai iklim panas yang tak begitu lembap, tanah yang berpasir dan subur, tanah terbuka dan penyinaran matahari yang penuh. Di Indonesia, kenikir banyak ditanam di Jawa dan dataran rendah hingga pegunungan sampai ketinggian 1200 mdpl. Biasanya ditanam di pekarangan rumah sebagai tanaman hias.

Kenikir adalah tumbuhan tahunan yang berbatang pipa dengan garis-garis yang membujur. Tingginya dapat mencapai 1 m dan daunnya bertangkai panjang dan duduk daunnya berhadapan, sehingga terbagi menyirip menjadi 2-3 tangkai. Baunya seperti damar apabila diremas. Bunganya tersusun pada bongkol yang banyak terdapat di ujung batang dan pada ketiak daun-daun teratas, berwarna merahberbintik-bintik kuning di tengah-tengahnya, dan bijinya berbentuk paruh.

Daun kenikir yang masih muda dan pucuknya dapat digunakan untuk sayuran, dimakan mentah-mentah dan direbus lalap. Masyarakat Jawa sudah biasa menggunakan sebagai salah satu pelengkap pecel. Sayuran ini dapat ditemui di pasar-pasar. Tumbuhan ini dapat digunakan untuk penyedap dan merangsang nafsu makan. Dilaporkan, kenikir dapat mengusir serangga (dengan menanam kenikir di antara tumbuhan tersebut, dan alang-alang.

Tumbuhan ini dapat diperbanyak dengan biji, namun sayang sekali tumbuhan ini pada musim hujan mudah diserang hama jamur.

Kandungan Nutrisi Daun Kenikir

Daun kenikir mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan vitamin C. Daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.

Selain berbagai nutrisi di atas, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat. Semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
Manfaat Daun Kenikir bagi Kesehatan Tubuh.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam daun kenikir, tak heran jika tanaman ini dipercaya memiliki beragam khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh. Beberapa manfaat daun kenikir meliputi:
1. Mencegah dan mengobati diabetes

Salah satu manfaat daun kenikir yang paling dikenal adalah mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.

Beberapa penelitian menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun dapat terkendali.

2. Menurunkan tekanan darah

Manfaat daun kenikir selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, daun kenikir memiliki efek diuretik yang mampu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, daun ini baik dan aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Namun, efektivitas dan dosis aman penggunaan daun kenikir untuk mengobati hipertensi masih belum diketahui secara pasti, sehingga belum dapat dipastikan manfaatnya sebagai obat untuk hipertensi.

3. Mencegah osteoporosis

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik dalam merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang, dan mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dan kalsium yang terdapat di dalamnya.

Akan tetapi, studi tersebut baru sebatas pada studi penelitian pada hewan percobaan di laboratorium. Sejauh ini, belum ada riset klinis yang mendukung klaim bahwa daun kenikir bermanfaat sebagai obat atau suplemen yang efektif untuk mencegah osteoporosis.

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Terdapat suatu kajian ilmiah yang menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada ekstrak daun kenikir dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Namun, belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan bahwa daun kenikir efektif sebagai pengobatan kanker.

5. Melancarkan pencernaan

Manfaat daun kenikir satu ini berasal dari kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Serat dapat memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. Hal ini bisa membuat buang air besar menjadi lebih lancar.

6. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat daun kenikir selanjutnya adalah memelihara kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan antioksidan dan antiradang di dalamnya yang dapat mencegah kerusakan sel akibat bahaya radikal bebas, sehingga bisa mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat daun kenikir untuk mencegah penyakit jantung.

Cara Mengonsumsi Daun Kenikir yang Aman

Daun kenikir paling umum dikonsumsi sebagai lalapan. Namun, Anda juga bisa menggunakan daun ini untuk diolah sebagai teh herbal dengan cara merebusnya, lalu minum air rebusan tersebut. Selain itu, daun kenikir saat ini juga sudah banyak tersedia dalam bentuk suplemen herbal.

Jika pengolahannya benar, daun kenikir bisa menjadi sumber nutrisi ketika dikonsumsi. Berikut ini adalah cara mengolah daun kenikir:

• Cuci bersih daun kenikir dengan air mengalir.
• Panaskan air yang telah dicampur sedikit garam di dalam panci.
• Masukkan daun kenikir ke dalam air dan masak hingga matang.
• Angkat dan tiriskan daun kenikir.

Meski daun kenikir memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, perlu diingat bahwa semua manfaat daun kenikir yang telah disebutkan di atas belum didukung oleh bukti klinis yang memadai.

Penelitian yang dilakukan masih sebatas pada hewan percobaaan, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas maupun efek sampingnya pada manusia.

Oleh karena itu, jika Anda memiliki suatu kondisi medis dan ingin mendapatkan manfaat daun kenikir sebagai obat herbal, sebaiknya konsultasikan lebih dahulu dengan dokter, terlebih jika Anda sedang mengonsumsi obat dari dokter atau menderita penyakit tertentu.

Kenikir utawa Cosmos ya iku tetuwuhan tropis kagolong suku kenikir-kenikir (Asteraceae) asalé saka Amérika Latin lan Amérika Tengah, nanging tuwuh liar lan gampang ditemoni ing Florida, Amérika Sarékat, uga ing Asia Tenggara lan Asia Kidul. negara. Spesies iki digawa menyang Asia Tenggara liwat Filipina dening panjelajah Spanyol ing abad kaping 16. Tanduran kembang ungu iki digunakake minangka sayuran salad sing populer ing Indonesia. Ing Malaysia, godhong enom dipangan mentah karo sega, utawa dicincang lan dicampur karo budu, lombok, tempoyak, lan cincalok. Spesies iki diarani ulam raja ing Malaysia sing artine salad raja.

Nyebar ing Amerika Tengah ing ngendi suhu panas. Dheweke seneng iklim sing panas, ora lembab, pasir, lemah sing subur, lemah sing mbukak lan srengenge lengkap. Ing Indonésia, kenikir akèh ditandur ing tlatah Jawa lan dhataran cendhèk nganti pagunungan nganti dhuwuré 1200 mèter saka lumahing segara. Biasane ditandur ing pekarangan minangka tanduran hias.

Kenikir minangka tanduran taunan sing duwe pipa kanthi garis longitudinal. Dhuwuré bisa tekan 1 m lan godhongé dawa-dawa lan godhong-godhongé lenggahan adhep-adhepan, saéngga dipérang pinnately dadi 2-3 stalks. Ambune kaya damar nalika diperes. Kembang kasebut disusun ing pirang-pirang endhas ing pucuk gagang lan ing axils godhong ndhuwur, abang kanthi bintik kuning ing tengah, lan wiji sing bentuke cucuk.

Godhong kenikir enom lan pucuk bisa kanggo sayuran, dipangan mentah lan digodhog ing lalap. Wong Jawa wis biasa nggunakake pecel minangka pelengkap. Sayuran iki bisa ditemokake ing pasar. Tanduran iki bisa digunakake kanggo rasa lan ngrangsang napsu. Kacarita, marigolds bisa ngusir serangga (kanthi nandur marigold ing antarane tanduran kasebut, lan alang-alang.

Tanduran iki bisa disebarake kanthi wiji, nanging sayangé tanduran iki gampang diserang hama jamur nalika musim udan.

Kandungan Gizi Daun Kenikir

Godhong kenikir ngandhut macem-macem nutrisi, kayata karbohidrat, protein, serat, vitamin B, lan vitamin C. Godhong iki uga dikenal sugih mineral, kayata kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, lan sodium.

Saliyane macem-macem nutrisi ing ndhuwur, godhong kenikir uga ngemot senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavonoid, lan asam klorogenat. Kabeh senyawa kasebut nduweni sipat antioksidan lan anti-inflamasi.
Khasiat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Badan.

Kanthi kandungan nutrisi sing akeh banget ing godhong kenikir, ora aneh yen tanduran iki dipercaya duwe macem-macem khasiat kanggo ndhukung kesehatan awak. Sawetara khasiat godhong kenikir yaiku:
1. Nyegah lan nambani diabetes

Salah sawijining mupangat godhong kenikir sing paling misuwur yaiku nambani lan nyegah diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 dumadi nalika tingkat gula getih dhuwur banget ing awak amarga insulin ora bisa dianggo kanthi efektif.

Sawetara panaliten nemokake yen godhong kenikir bisa ningkatake kinerja insulin ing awak lan nyuda penyerapan glukosa sing berlebihan ing sistem pencernaan, saengga tingkat gula getih bisa dikontrol.

2. Ngurangi tekanan getih

Manfaat sabanjure godhong kenikir yaiku nyuda tekanan getih. Miturut panaliten, godhong kenikir duweni efek diuretik sing bisa nyuda tekanan getih. Mulane, godhong iki apik lan aman kanggo konsumsi dening wong hipertensi.

Nanging, efektifitas lan dosis aman nggunakake godhong kenikir kanggo nambani hipertensi isih durung dimangerteni kanthi pasti, mula manfaate minangka obat kanggo hipertensi ora bisa ditemtokake.

3. Nyegah osteoporosis

Panliten nuduhake yen godhong kenikir nduweni efek sing apik kanggo ngrangsang pembentukan balung, nambah kekuatan balung, lan nyegah balung balung utawa osteoporosis. Iki amarga kandungan antioksidan lan kalsium sing ana ing jerone.

Nanging, studi kasebut diwatesi kanggo riset babagan kewan eksperimen ing laboratorium. Nganti saiki, durung ana riset klinis kanggo ndhukung klaim yen godhong kenikir migunani minangka obat utawa suplemen sing efektif kanggo nyegah osteoporosis.

4. Nyegah wutah sel kanker

Wonten panaliten ilmiah ingkang ngandharaken bilih kandhutan antioksidan ingkang inggil wonten ing ekstrak godhong kenikir saged nyegah tuwuhipun sel kanker. Nanging, ora ana riset medis sing bisa mbuktekake manawa godhong kenikir mujarab minangka obat kanker.

5. Mbenakake pencernaan

Manfaat godhong kenikir siji iki asale saka kandungan serat sing dhuwur ing jerone. Serat bisa nggampangake proses pencernaan kanthi nyerep banyu menyang usus gedhe. Iki bisa nggawe gerakan usus luwih lancar.

6. Jaga kesehatan jantung

Manfaat godhong kenikir sabanjure yaiku kanggo njaga kesehatan jantung. Iki amarga ngandhut antioksidan lan anti-inflamasi sing bisa nyegah karusakan sel amarga bebaya radikal bebas, saengga bisa nyuda risiko penyakit kronis, kalebu penyakit jantung.

Nanging, isih perlu riset luwih lanjut babagan manfaat godhong kenikir kanggo nyegah penyakit jantung.

Carane Ngonsumsi Daun Kenikir kanthi Aman

Godhong kenikir paling umum dikonsumsi minangka sayuran seger. Nanging, sampeyan uga bisa nggunakake godhong iki kanggo diolah minangka teh herbal kanthi cara digodhog, banjur diombe banyu sing wis digodhog. Kajaba iku, godhong kenikir saiki wis akeh kasedhiya ing wangun suplemen herbal.

Yen diolah kanthi bener, godhong kenikir bisa dadi sumber nutrisi nalika dikonsumsi. Ing ngisor iki cara ngolah godhong kenikir:

• Godhong kenikir dikumbah nganggo banyu mili.
• Panasake banyu sing wis dicampur karo uyah sethithik ing panci.
• Godhong kenikir dilebokake ing banyu lan masak nganti mateng.
• Copot godhong kenikir banjur copot.

Sanadyan godhong kenikir duweni macem-macem manfaat kanggo kesehatan, nanging kudu eling yen kabeh manfaat godhong kenikir sing kasebut ing ndhuwur durung didukung bukti klinis sing cukup.

Panliten sing ditindakake isih diwatesi kanggo kewan eksperimen, mula dibutuhake riset luwih lanjut kanggo njamin efektifitas lan efek samping ing manungsa.

Mula yen sampeyan duwe penyakit lan pengin entuk manfaat godhong kenikir minangka jamu, sampeyan kudu takon dhokter luwih dhisik, luwih-luwih yen sampeyan lagi ngombe obat saka dokter utawa nandhang penyakit tartamtu.

Cosmos
Cosmos or in my beloved country Indonesia better known as Kenikir is a tropical plant member of the kenikir-kenikiran tribe (Asteraceae) that is native to Latin America and Central America, but grows wild and readily available in Florida, USA, as well as in Southeast Asian and South Asian countries. The species was brought to Southeast Asia via the Philippines by Spanish explorers in the 16th century. The plant with purple flowers is a popular vegetable in Indonesia. In Malaysia, the young leaves are eaten raw with rice, or chopped and mixed with budu (an anchovies sauce), sambal terasi (sauce made with shrimp paste), tempoyak (salty condiment made of fermented durian), and cincalok (shrimp paste). This species is called ulam raja in Malaysia which means king salad.

It is distributed in Central America where the temperature is hot. It likes a hot climate that is not so humid, sandy and fertile soil, open ground and full sun. In Indonesia, kenikir is widely grown in Java and lowlands to mountains up to 1200 meters above sea level. It is usually planted in home yards as an ornamental plant.

Kenikir is a pipe-stemmed perennial plant with longitudinal stripes. Its height can reach 1 m and its leaves are long-stemmed and sit opposite the leaves, so they are divided pinnately into 2-3 stalks. It smells like resin when squeezed. The flowers are arranged on a cone that is mostly found at the end of the stem and in the axils of the top leaves, red with yellow spots in the middle, and the seeds are beak-shaped.

Young kenikir leaves and shoots can be used for vegetables, eaten raw and boiled. Javanese people are accustomed to using it as a complement to pecel (salad made of blanched vegetables served with peanut sauce). This vegetable can be found in markets. This plant can be used for flavoring and stimulating appetite. Reportedly, kenikir can repel insects (by planting kenikir among such plants, and alang-alang (tall, coarse grass).

This plant can be propagated by seeds, but unfortunately this plant in the rainy season is easily attacked by fungal pests.

---

_{Posted from https://blurtlatam.intinte.org}