Buah Khas Kalimantan

Bila anda jalan-jalan ke beberapa daerah di Kalimantan pada saat musim buah, tentunya anda akan menjumpai buah berduri yang mirip dengan buah durian. Buah ini dikenal dengan sebutan Lai

Buah lai memang punya tampilan yang mirip dengan buah Durian. Cara mudah untuk membedakannya adalah dengan melihat warna buahnya. Daging buah Lai berwarna oranye.

Sama seperti Durian, buah Lai juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Beberapa manfaat buah Lain untuk kesehatan diantaranya:

1. Memberikan energi

Buah Lai memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, tapi kandungan gulanya tidak setinggi Durian. Nah, kandungan gula tersebut bisa memenuhi kebutuhan gula harian dan menjadi sumber energi bagi tubuh. Namun, hindari mengonsumsi buah ini secara berlebihan ya agar kadar gula darah tetap terjaga.

2. Menambah nafsu makan

Berkat kandungan thiamin dan vitamin B1, buah Lai bisa meningkatkan nafsu makan. Manfaat buah Lai ini baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

3. Menjaga fungsi saraf

Sama seperti Durian, buah Lai juga memiliki kandungan kalium. Mineral ini bermanfaat untuk menjaga fungsi otot, termasuk otot jantung. Selain itu, kalium juga merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem saraf agar bisa tetap berfungsi dengan baik.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat buah Lai lainnya adalah bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Hal itu berkat kandungan antioksidannya yang bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan halus dan flek hitam. Tidak heran bila buah ini sering diolah menjadi ekstrak untuk produk kecantikan dan perawatan kulit. Hal itu bukan berarti daging buah Lai bisa dijadikan masker wajah ya. Namun, konsumsilah buah ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya untuk kulit.