Hola comunidad, hace unas semanas empecé a ejercitarme, me dije, vaya, tengo que hablar de los beneficios que estoy sintiendo después de empezar a hacer deporte de nuevo.
Espero que todos estén teniendo un gran día, que tengan un gran mes, quiero comentar que recientemente he empezado a hacer ejercicio en casa, mi anterior trabajo, que desempeñé hasta diciembre del año pasado era recorrer varios locales comerciales en Bogotá, y todo ese recorrido lo hacía en bicicleta, lo que me permitía mantener un buen nivel de ejercicio físico diario. Recorría más de 150 kilómetros a la semana, lo cual puede no ser mucho para un ciclista profesional, pero para el hombre promedio es un buen kilometraje, lo sé.
En vista de la inactividad física en la que entré, aumenté ligeramente de peso, no puedo decir que fuera obeso ni nada por el estilo, pero tenía aproximadamente 9 kilos más, producto de la inactividad física y el encierro por la pandemia, y el aumento de la ingesta calórica, obviamente. Por esta razón decidimos (mi esposa y yo) adquirir algunas herramientas para hacer ejercicio en casa, lo que nos ha permitido ejercitarnos desde la seguridad de la casa.
Debo decir que no es fácil adquirir el hábito, hacer ejercicio al igual que cualquier actividad, requiere de una disciplina constante para que podamos ver los resultados. Recientemente por algunas razones duré 2 días sin hacer ejercicio, lo cual suelo hacer por la tarde/noche, así que al tercer día, temprano por la mañana me levanté y me dispuse a hacer ejercicio, lo mismo que hice por la tarde a eso de las 6.30, llega un momento en que más que un hábito se convierte en una necesidad, y creo que esa es la idea, es el mismo cuerpo el que te lo pide.
No me refiero a que te vuelvas adicto al ejercicio, sino que por el bienestar que genera, lo percibas como una necesidad, como algo que sabes que debes hacer para estar bien, como un hábito saludable. Lo otro que quiero aclarar es que mi trabajo ahora es desde casa, lo que me ha permitido organizar mi horario a mi disposición.
El ejercicio me ha hecho sentir mejor físicamente, incluso mentalmente. Puedo después de un día de ejercicio, cuando me siento a trabajar, o a escribir una publicación, las ideas fluyen mucho mejor, o quizás estoy exagerando, pero la realidad es que me siento así. Y recuperar mi peso habitual, mejorar mi salud en general (física y mental) y organizar mis días mucho mejor, una cascada de acontecimientos positivos que me están sucediendo producto de comenzar una rutina de ejercicios, que me parece simplemente un ideal.
Por leer mi post muchas gracias.
Imágenes capturadas con mi teléfono Redmi Note 8.
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