Bienvenidos a mi Blog
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Hola a todos. Es un placer saludarlos apreciados lectores. Un tema bien interesante como es la soledad. En este post escribiré sobre la soledad y que nos aporta a nuestra vida. Veámosla desde un punto de vista positivo. Ya cuando se hace patológica es otro tema y hay que buscar ayuda profesional.
Hello everyone. It is a pleasure to greet you, dear readers. A very interesting topic as it is loneliness. In this post I will write about loneliness and what it brings to our life. Let's see it from a positive point of view. When it becomes pathological is another matter and we must seek professional help.
Hay personas que han pasado por momentos de soledad y han aprovechado todos los aportes que esta les ha traído. Personas que han sufrido mucho en forma traumática ya sea al lado de una pareja que les ha causado ese daño y decide dejarla y comenzar ese proceso de empezar de nuevo. Pero en esta oportunidad sola sin un compañero de vida y disfrutar su soledad.
There are people who have gone through moments of loneliness and have taken advantage of all the contributions that this has brought them. People who have suffered a lot in a traumatic way either next to a partner who has caused them that damage and decide to leave and begin the process of starting over. But this time alone without a life partner and enjoy their solitude.
Tuve un paciente femenino que estaba pasando por una situación muy conflictiva con su esposo. Me contaba que cada día se sentía abrumada, obstinada, desesperada, por la conducta de su esposo que era agobiante. La vigilaba no tenía espacio, no tenía paz mental, y ella tenía que actuar como un robot a la merced de su esposo. Le recomendé que visitara un terapeuta a ver que solución podría sugerirle. Aunque le dije el poder de acabar con todo esto lo tienes tú. No debes permitir que otros decidan por ti.
I had a female patient who was going through a very conflictive situation with her husband. She told me that every day she felt overwhelmed, stubborn, desperate, because of her husband's behavior which was overwhelming. He watched her, had no space, no peace of mind, and she had to act like a robot at the mercy of her husband. I recommended that she visit a therapist to see what solution he could suggest. Although I told her the power to end all this is yours. You should not let others decide for you.
Con los días vuelve a consulta conmigo porque estaba presentado un problema en su rodilla izquierda. Y me contó que había ido al terapeuta que le recomende, Y le pregunté qué tal le fue?: me dijo: -buenisimo doctor. He decidido separarme de mi esposo busque ayuda con un abogado para hacer más fácil la separación. Quiero divorciarme, los trámites van adelantados. Y me dijo en un tono de alegría y muy decidida: -Quiero ser libre, como he perdido mi vida al lado de un hombre que lo que ha hecho es maltratarme. Y en un tono de voz muy segura dijo: -quiero disfrutar de mi soledad. La felicité y le dije: -que valiente eres no pienses en el pasado deja fluir tu presente y disfruta tu soledad.
After a few days he came back to consult with me because he had a problem with his left knee. And she told me that she had gone to the therapist that I recommended to her, and I asked her how it went: she told me: -good doctor. I have decided to separate from my husband and I am seeking help from a lawyer to make the separation easier. I want to get a divorce, the paperwork is well underway. And she told me in a joyful and very determined tone: -I want to be free, as I have lost my life next to a man who has done nothing but mistreat me. And in a very confident tone of voice she said: -I want to enjoy my solitude. I congratulated her and told her: "You are so brave, don't think about the past, let your present flow and enjoy your solitude.
En estos casos como el de mi paciente la soledad es buena compañera. Le brinda paz mental y espiritual. Puede organizar sus ideas. Tendrá más autonomía porque irá fortaleciendo su mente. Prevalecerá en ella la independencia que no tuvo en esos veinte años de casada y la perdió apenas cuando era una joven de dieciocho años. Estaba decidida a todo y no le importaba el qué dirán le importaba su estabilidad emocional. En este caso sentía que estaba utilizando su inteligencia emocional. Y a la vez pasando por un proceso de resiliencia.
In cases like my patient's, loneliness is a good companion. It gives him peace of mind and spiritual peace. He can organize his ideas. She will have more autonomy because she will strengthen her mind. The independence will prevail in her that she did not have in those twenty years of marriage and she lost it only when she was a young girl of eighteen. She was determined to do everything and she did not care about what people would say, she cared about her emotional stability. In this case she felt she was using her emotional intelligence. And at the same time going through a process of resilience.
Mi paciente recobró su salud mental, y emocional. Se sentía que estar en soledad no iba a dañar su vida social más bien la iba a valorar porque se sentía más segura ya que en soledad podía regular sus emociones. Y su interacción con los demás sería más agradable ya que cuando estaba en compañía de su esposo se sentía mal humorada y con las emociones negativas revueltas. Ella se sentiria más relajada.
My patient recovered her mental and emotional health. She felt that being in solitude would not harm her social life, but rather would enhance it because she felt more secure since in solitude she could regulate her emotions. And her interaction with others would be more pleasant since when she was in the company of her husband she felt moody and with negative emotions stirred up. She would feel more relaxed.
Se ha demostrado científicamente que cuando la persona está en soledad la disfruta. El cerebro funciona mejor y tiene un mejor desarrollo y aporta muchos beneficios a la salud mental. Aumenta la concentración, hay mayor rendimiento, trabajando de una manera más adecuada. En pocas palabras tienes mayor rendimiento y nos da la capacidad para entender mejor quienes somos.
It has been scientifically proven that when a person is in solitude, he/she enjoys it. The brain functions better and has a better development and brings many benefits to mental health. Concentration increases, there is greater performance, working in a better way. In short you have better performance and gives us the ability to better understand who we are.
A través de estar solo de estar en soledad puedes tomar mejores decisiones en tu vida, ya que los niveles de las emociones como la :ansiedad, pánico, tristeza, etc hacen que te sientas más tranquilo, sereno, y tendrás más facilidad de poder tomar las mejores decisiones en tu vida.
Through being alone you can make better decisions in your life, since the levels of emotions such as anxiety, panic, sadness, etc. make you feel calmer, serene, and you will be able to make better decisions in your life.
Concluyendo la soledad nos aporta múltiples beneficios tales como: nos sentimos energéticamente más repotenciados. A nivel personal vamos a tener mejor rendimiento. A nivel de la sociedad tendremos mejor vínculo social. Nos convertimos en personas más independientes, autónomas. Nos ayuda a reflexionar en forma adecuada en cualquier situación presentada. Evita que nos apeguemos emocionalmente, y adquirimos independencia emocional. Nos hace ser seres más empáticos. La soledad nos ayuda a reconciliarnos con nosotros mismos.
In conclusion, solitude brings us multiple benefits such as: we feel energetically more empowered. On a personal level we will have better performance. At the level of society we will have better social ties. We become more independent, autonomous people. It helps us to reflect adequately in any situation presented. It prevents us from becoming emotionally attached, and we acquire emotional independence. It makes us more empathetic beings. Solitude helps us to reconcile with ourselves.
"La soledad nos da el placer de una buena compañía: la nuestra." Gabriela Goeza.
"Solitude gives us the pleasure of good company: our own." Gabriela Goeza.
Gracias por leer mi publicación. Hasta un próximo post
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