On this occasion I come to tell you about the great benefits that turmeric has on our health, among the great properties attributed to it are that it is a powerful antioxidant and anti-inflammatory, in turn vitamins C, E and K, niacin, sodium, calcium , potassium, copper, magnesium, iron and zinc is found curcumin is one of the great health benefits.
Anti-inflammatory
By consuming curcuma our body will be free of inflammation, since this is a great anti-inflammatory, which has the same benefits as ibufrene.
Depurative
This, thanks to its large curcumin component, is a great liver purifier that increases the flow of bile and rejuvenates the cells of that organ, we can consume this through tea, or even in the kitchen to marinate fish, or for its color, place it on rice .
Helps maintain a good memory
Studies have shown that people who consume curcumin help to experience better memory compared to placebo. In turn helps in the mood of people. This can be consumed in a cup of lemon juice and dilute it in a jar with four glasses of warm water, two tablespoons of turmeric powder and honey.
upset stomach
Many people suffer from stomach discomfort, turmeric has properties that help stimulate gastric and pancreatic secretions, in turn helping bothersome gas and colic. That is why turmeric is a great ally in the kitchen, we can buy it, keep it preserved, use it in our diet.
Healing
One of the properties of this wonderful is antiseptic and antibacterial, in turn helps in the healing process since it has antioxidants, in turn helps to remove blackheads, provide shine and unify the skin.
Do not consume when
- If you go to the beach, or are going to sunbathe for a long time.
- If you have ulcers or stones in the digestive system.
- If you are pregnant.
- If you have any liver disease.
En esta oportunidad vengo a contarle los grandes beneficios que tiene la curcuma en nuestra salud, entre las grandes propiedades que se le atribuye estan que es un potente antioxidante y antiflamatorio, a su vez las vitaminas C, E y K, niacina, sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc se encuentra curcumina es unas de los grandes beneficios para la salud.
Antiflamatorio
Al consumir la curcuma nuestro cuerpo se encontrara libre de inflamaciones, ya que este es un gran antiflamatorio, que tienes los mimso beneficios como el ibufreno.
Depurativa
Esto gracias a su gran componente curcumina este un gran depurativo hepático que aumenta el flujo de bilis y rejuvenece las células de ese órgano, esto podemos consumirla por medio de te, o hasta en la cocina para marinar pescado, o por su color colocarle al arroz.
Ayuda a mantener una buena memoria
Estudios han demostrado que las persona que cosumen la curcumina ayudan a experimentar una mejor memoria comparado a los placebo. A su vez ayuda en el estado de animo de las personas. Esta se puede consumir en una taza zumo de un limón y dilúyelo en una jarra con cuatro vasos de agua tibia, dos cucharadas de cúrcuma en polvo y la miel de abejas.
Molestia estomacales
Muchas persona sufren de molestias estomacales, la curcuma tiene propiedades que ayuda estimula las secreciones gástricas y del páncreas, su vez ayuda a los molestos gases y colicos. Es por ello que es un gran aliado la curcuma en la cocina, podemos comprarla manenerla conservada darle uso en nuestra alimentacion.
Cicatrizante
Unas de las propiedades de esta maravillosa es antisépticas y antibacterianas, a su vez ayuda en el proceso de cicatrizacion ya ue posee antioxidantes, a su ve ayuda a eliminar las espinillas, aportar brillo y unificar la piel.
No consumirla cuando
- Si vas a la playa, o vas a tomar el sol por un tiempo prolongado.
- Si poseee úlceras o piedras en el sistema digestivo.
- Si esta embarazada.
- Si tienes posee alguna enfermedad del hígado.
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