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How important it is to have inner peace. If our mind, heart and soul are still without fear of anything we feel calm. And we can see our situations that we are presented both in everyday life and outside of this as problems of greater magnitude, we will see it in a different way and manage to solve it in a satisfactory way. That attitude is taken by ourselves to want to feel that inner peace. It is not easy but it is not impossible either, everything remains to put into practice some tools which are useful to achieve it. I give myself the permission to reach that inner peace that we long to have.
Que importante es tener paz interior. Si nuestra mente, corazón y alma están quieta sin temor a nada nos sentimos tranquilo. Y podemos ver nuestras situaciones que se nos presenten tanto en la vida cotidiana como fuera de esta como problemas de mayor magnitud, lo veremos de una forma diferente y lograr resolverlo de una forma satisfactoria. Esa actitud la tomamos nosotros mismos el querer sentir esa paz interior. No es fácil pero tampoco imposible todo queda poner en práctica algunas herramientas las cuales son útiles para alcanzarla. Ese permiso me lo doy yo misma de alcanzar esa paz interior que tanto anhelamos tener.
One day a friend who is a spirituality teacher saw me very anxious, desperate, distressed, and in a very subtle way, she began to talk to me and told me that I will help you to have peace of mind, you will see that it is not difficult, it is only a matter of little by little putting some things into practice. You will go little by little. Let's do the exercise for a week and let me know how you feel. What changes you see in your mood and emotions. The first thing he recommended me, was not to despair before the difficulties that I face, I must calm down, practice calmness because what do I gain by despairing if I am not going to solve anything. In a way he was right. Always be optimistic in the face of difficulties, never say you can't, you should only look for strategies to solve the situation presented.
Un día una amiga que que es una maestra espiritualidad me vio muy ansiosa, desesperada, angustiada, y de una manera muy sutil, comenzó hablar conmigo y me dijo te voy ayudar a tener paz mental veras que no es dificil, solo es cuestión de poco a poco poner en práctica algunas cosas . Vas a ir poco a poco. Hagamos el ejercicio por una semana y me diras como te vas sintiendo. Que cambios ves en tu estado de animo en tus emociones. Lo primero que me recomendó, fue no desesperarme ante las dificultades que se me presenten, debo calmarme, practicar la calma porque que gano con desesperarme si no voy a solucionar nada. En cierta forma tenía razón. Siempre se optimista ante las dificultades, nunca digas que no puedes, solo debes buscar estrategias para resolver la situación presentada.
Looking at it from my own experience, my friend was right. I began to look for peace within myself and little by little I put into practice what my friend advised me. We cultivate inner peace, we do not buy it, we have it, it is born within us. Therefore it is a very personal decision. When I stopped censoring myself, criticizing myself, and stopped keeping that internal struggle in the form of conflict within me. I started to feel better. I felt a different energy, positive, that every day gave me strength to be good with myself. And as I was relating to my external environment, the people around me noticed the difference, that I radiated a sense of peace, harmony, with a very striking and interesting mood that my change was noticeable at a glance.
Viéndolo desde mi propia experiencia mi amiga tenía razón. Comencé a buscar la paz dentro de mi y poco a poco fui poniendo en práctica lo que mi amiga me aconsejo. La paz interior la cultivamos no la compramos, la tenemos, nace dentro de nosotros. Por lo tanto es una decisión muy personal. Cuando deje de censurarme, de criticarme, y deje de mantener esa lucha interna en forma de conflicto dentro de mi. Empecé a sentirme mejor. Sentí una energía diferente, positiva, que cada día me daba fortaleza para estar bien conmigo misma. Y a medida que iba relacionandome con mi medio exterior las personas de mi entorno notaban la diferencia, que irradiaba una sensación de paz, armonía, con una estado de ánimo bien llamativo e interesante que se notaba a simple vista mi cambio.
I understood that I can turn to it at any time in my life when I am going through unpleasant situations. I will always have it at hand because it is born within me and it is there, therefore we give ourselves permission to be in inner peace. To achieve peace it is important to know that we are not perfect and we should not seek perfection, always live in the present, do not look at the past or think about the future, it is important to live in the here and now. Always think positive and do not let ourselves be carried away by thoughts that destroy us because of negative emotions. It is important to recognize emotions and let them flow. Practice outdoor sports. Live in harmony.
Entendí que puedo recurrir a ella en cualquier momento de mi vida que esté pasando por situaciones desagradables. Siempre la voy a tener a la mano porque nace dentro de mí está ahí, por lo tanto el permiso lo damos nosotros mismos para estar en paz interior. Para alcanzar la paz es importante saber que no somos perfecto y no debemos buscar perfección, siempre vivir en el presente no mirar el pasado ni pensar en el futuro, es importante vivir el aquí y el ahora. Siempre pensar en positivo no dejarnos llevar por pensamientos que nos destruyan a causa de las emociones negativas. Es importante reconocer la emociones y dejarlas fluir. Practicar deporte al aire libre. Vivir en armonía.
How important it is to give ourselves permission to have inner peace and this will benefit us so that the road becomes easier for us. Life becomes more bearable with our fellow men. Our immune system is strengthened. Problems arise and we solve them in the best way. In addition to this, we should practice gratitude, always adopting an attitude of being grateful, taking from the difficulties the good things and learning that they leave us, practicing giving and receiving. Learn to forgive.
Que importante es darnos el permiso para tener la paz interior y esta nos beneficiara para que el camino se nos haga más fácil. La vida se nos haga más llevadera con nuestros semejantes. Nuestro sistema inmunológico se fortalece. Los problemas se presentan y lo resolvemos de la mejor manera. Aunado a esto practicar la gratitud, siempre adoptando una actitud de ser agradecidos, sacar de las dificultades las cosas buenas y aprendizajes que nos deja, practicar el dar y el recibir. Aprender a perdonar.
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