El día a día viene tanto con alegrías como con pesares, pero indiscutiblemente, hay días e incluso semanas, que las sentimos súper cargadas, el estrés se apodera de nosotros y no sabemos cómo retomar el norte de nuestros pensamientos. Los “mandalas” son una excelente manera de botar el estrés, relajar nuestra mente e iniciar de nuevo, hoy te cuento sobre esta maravillosa técnica para que la integres a tu vida.

_{Imagen diseñada en Canva}

Carl Gustav Jung, vió que sus pacientes dibujaban estas figuras de forma instintiva, es por ello que percibió que es una tendencia a autoregulación empleada por el ser humano para organizar su mente.^Fuente

Dibujar y/o colorear mandalas, trae grandes beneficios para la salud, ya que:

• Promueven un estado de relajación.
• Tu elección de colores puede ayudarte a definir tu estado de ánimo actual.
• Incentiva la creatividad cuando tú mismo diseñas tu propio mandala.
• Son muy favorables para aprender a fijar la atención en un solo objetivo.
• Son especiales para optimizar la motricidad fina.

Hoy en día hasta en el ambiente escolar se promueve el uso de mandalas, esto, por sus magníficos beneficios en los niños, no solo es una actividad creativa, interesante y llamativa, sino que al fomentar este ambiente relajado y tranquilo, les permite desarrollar todas sus actividades más concentrados.

Existe una gran variedad de mandalas, no solo está el típico de forma circular y figuras concéntricas, sino que también pueden verse figuras complejas, como animales o insectos, realizados completamente a base de pequeños mandalas que se unen entre sí en perfecta armonía.

Los mandalas son creaciones hermosas, que luego de haberlas realizado, puedes usarlas incluso como decorativo, como parte de crear un ambiente que te proporcione paz y un lugar especial en el que te puedas sentir cómodo y conectado contigo mismo, donde puedas ordenar el caos.

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