This tropical fruit has its name from the Spanish who compared it to a pine tree, but it is from South America, it also has the name Ananás, this indigenous name that means excellent fruit.
It has great virtues thanks to its high content of vitamin C and potassium, in turn but in a smaller portion of vitamin B1, B6 and folic acid, it contains the enzyme bromelain, a source of fiber and calcium, magnesium, copper, manganese.
Health benefits
Improves digestion
Thanks to its high fiber and having more than 85% water, it helps our body to have better digestion during intestinal transit. On the other hand, the pineapple has bromelain, it helps to digest and break down the proteins of the food in the stomach and pancreas, facilitating digestion.
Improves blood circulation
Pineapple has anticoagulant properties that help blood flow, making the circulation of the person who consumes it healthy.
Helps increase seretonin
This is due to its high content of the amino acid tryptophan, where it is used to produce one of our most important neurotransmitters that improve mood: serotonin, helping to reduce anxiety and depression in people.
Healthy Bones
This because it contains magnesium helps to strengthen the bones and keep it healthy, since a single cup of pineapple contains around 76 percent, it is for them that a fruit that we can have in our fridge.
Strengthens the immune system
Pineapple has vitamin C and antioxidants, strengthening the immune system, helps when there are viruses, colds, sinusitis, flu.
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Esta fruta tropical tiene su nombre por lo españoles que le compararon con un pino, pero es de Sudamerica tambien tiene por nombre Ananás este nombre indigena que significa excelente fruta.
Tiene grandes virtudes gracia a su alto rica en vitamina C y potasio, a su vez pero en menor porcion vitamina B1, B6 y ácido fólico, contiene la enzima bromelina, fuente de fibra y calcio, magnesio, cobre, manganeso.
Beneficios para la salud
Mejora la digestion
Gracias a su alto en fibra y un posee más de un 85% de agua, ayuda a nuestro organismo a tener una mejor digestion un transito instetinal. Por otra parte la piña ambien posee bromelaína, esta ayuda a digerir y descomponer las proteínas de los alimentos en el estómago y páncreas facilitando la digestión.
Mejora la circulacion sanguinea
La piña tiene propiedades anticoagulante que ayuda la fluidez de la sangre, haciendo que la circulacion de la persona que la consuma sea saludable.
Ayuda incrementar seretonina
Esto debido a su alto contenido del aminoácido triptófano, en donde este se usa para producir uno de nuestros neurotransmisores más importantes que mejoran el estado de ánimo: la serotonina, ayudando a bajar la ansiedad y depresion en las personas.
Huesos saludable
Esto debido a que contiene maganeso ayuda a fortalecer los huesos mantenerlo saludable, ya que una sola taza de piña contiene alrededor del 76 por ciento, es por ellos que un fruta que podemos tener en nuestra nevera.
Fortalece el sistema inmunitario
La piña posee vitamina C y antioxidantes, haciendo fortalecer el sistema inmunitario, ayuda cuando hay virus, catarro, sinusitis, gripe.
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