डिप्रेशन को अलविदा कहो | Say goodbye to depression

in blurtindia •  4 years ago 

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अपू को सारा दिन बस याद रहता है, मुझे लगता है कि मैं पागल हो रहा हूं, मैं बस रो रहा हूं, मैं जीना नहीं चाहता! मैं लगभग हर दिन अपने इनबॉक्स में अपने भाइयों और बहनों से ऐसे ग्रंथ प्राप्त कर रहा हूं। मैं उन्हें कुछ बताना चाहता हूं ....।

हम किसी भी खोई हुई वस्तु के लिए खेद महसूस करते हैं, यह एक सामान्य प्रक्रिया है। मेरी मां के मरने के बाद मुझे लगा कि मैं वास्तव में कुछ दिनों में मर जाऊंगा। लेकिन जीवन सूख जाता है। जीवन नई आशा की संभावना को दर्शाता है। जीवन बहुत आशावादी है।

मैं उन लोगों को बताता हूं जो अपने दिन का सबसे अधिक समय भुगतने के लिए पीड़ित हैं। पांच दैनिक प्रार्थनाओं के अलावा, किसी के शरीर का ख्याल रखना, गृहकार्य में भाग लेना, किताबें पढ़ना, टीवी देखना, बागवानी करना, अध्ययन करना, ऐसी अन्य सांसारिक गतिविधियाँ हैं जिनके साथ कोई भी व्यस्त हो सकता है। व्यस्तता मन को अच्छी तरह से रखने में मदद करती है। जब हम नियमित रूप से चलते हैं या शारीरिक श्रम करते हैं तो प्रकृति हमारी दवा के रूप में काम करती है।

किसी को सलाह या ज्ञान पसंद नहीं है। हर कोई अपने-अपने स्थान पर बहुत परेशानी में है। कभी-कभी आप किसी को बता भी नहीं सकते। मैं उनसे कहता हूं कि अपना हाथ पकड़ लो। आपकी भलाई किसी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हर चीज से मुंह मोड़ने और जीवन को दुखी करने का कोई मतलब नहीं है। हर सुबह उठो और जो आपके पास है उसके लिए आभारी रहें। अपने आप से कहें, "आप अच्छे हैं, आप वह सब कुछ करते हैं जो आप अच्छा कर सकते हैं।" हर दिन झूठ बोलना सच्चाई की तरह लगता है। अपने दिमाग को एक संकेत भेजें, आप ठीक हैं! सभी को बताएं कि आप ठीक हैं। और खुद को अच्छा रखने की कोशिश करें।

सांप की तरह रोल करें, खाने के बाद मोटा हो जाएं, बिना झटके के रोएं या रोएं। उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को चमकदार बनाने के लिए कड़ी मेहनत की। समय के पास सब कुछ ठीक करने का साहस है। आपको बस समय के साथ सहयोग करना है। और अगर कुछ नहीं होता है, तो कृपया एक डॉक्टर को देखें। क्योंकि जीवन एक महान अमूल्य संसाधन है।

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