"Ricos vegetales y sus beneficios". Por @mariajruizb

in blurthispano •  4 years ago 

      Hola amigos de Blurt hoy me complace compartir con ustedes una receta que hizo mi vecina. Preparó unos ricos vegetales gratinados, créanme que eso estaba ufffff demasiado sabroso. Estaba hecho con calabazin y verengenas y la salsa tenía carne molida. La carne sólo la preparó con cebolla sofrita, ajo, pasta de tomate y un poco de sal. Luego lo hizo en capas como un pasticho y lo fue rellenando con la salsa y con queso parmesano. Estuve tan emocionada de esto que le dije ami vecina" voy a hacer un post con esto que has compartido conmigo". En estas fechas compartir es una de las cosas más bonitas de la vida y le agradezco a Dios que pueda tener a alguien así cerca de mí, mi Vecina es alguien que ha estado conmigo en momentos difíciles como lo es en toda esta cuarentena. Pará complementar más esta historia, les dejo la imagen y algunos beneficios de comer vegetales.

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http://www.educapanama.edu.pa/?q=articulos-educativos/beneficios-de-los-vegetales

Vegetales nos aportan los siguientes beneficios


  • Los vegetales ayudan a limpiar el organismo.
  • Los vegetales son bajos en calorías .
  • Nos aportan minerales, vitaminas y fibra.
  • Nos ayuda a tener una buena digestión.
  • Nos ayuda a vernos y sentirnos mas joven.
  • Benefician el fortalecimiento de la flora bacteriana y mejoran la circulación.
  • El consumo de vegetales nos ayuda a fortalecer nuestras defensas.
  • Consumir adecuadamente los vegetales nos ayuda a lucir una piel hermosa.
  • No contienen la cantidad de conservantes y colorantes artificiales.
  • Podemos utilizar los vegetales para decorar nuestras comidas.
  • Mejora el funcionamiento del sistema nervioso

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  ·  4 years ago  ·  

Muchísimas gracias por todo su apoyo, saludos con cariño. 😘😘😘😘😘😘