Terminaron las fechas de excesos, es hora de comer más saludable y ayudar a nuestro cuerpo.

Comer saludable es algo que estuvo ausente en estas fechas. Los excesos formaron parte de la dieta y por ello las consecuencias no solo son visibles, nuestro organismo comienza a pedir ayuda de forma desesperada.

El cuerpo revela las consecuencias, no sólo con falta de peso, existen pequeños mareitos al menos en mi caso que al abusar de la azúcar me sube la glicemia, se siente cierta presión en la piel producto de la hinchazón, sea por peso adicional, mucho consumo de sal y grasas que hacen que retengamos líquidos.

Entonces nuestra obligación es atender esos llamados de alerta, yablas fechas pasaron y toca limpiar lo que ensuciamos sin medida.

Pareciera broma esto de "En enero comienzo la dieta", pero no sería una dieta clásica de morirse de hambre para bajar peso o comer menos, la idea es comer sano, que nuestro cuerpo se sienta a gusto y todo eso que nos estaba " intoxicando" por darle un nombre dramático, lo desechemos.

Con la salud no se juega, debemos pensar en nosotros mismos para que podamos atender de la mejor manera nuestro alrededor.

Cuando nos sentimos bien, hacemos las cosas con mejor ánimo, más energía y mejor condición física.

Ya saben amigos, lo ideal es cuidarse muchísimo, pecar ocasionalmente y mantener el orden alimenticio.

Cuidense mucho!!!!