Schätze du hast schon einiges ausprobiert und mit den Tipps ist das auch immer so eine Sache. Hab noch überlegt, aber jetzt schreib ich dir doch was.

Also wenn ich wenig Schlaf habe ist mein Nacken oft ziemlich verspannt, der Schmerz kann dann nach oben wandern und schlimmstenfalls wird's migränemäßig. Hatte damit über ein Jahr zu tun, konnte teilweise nicht mehr über die Schulter schauen.

Die Ursache ist bei mir wohl eine Verspannungsgeschichte und da hilft mir Magnesium super. Seit ich (meist tägl. wenn ich´s nicht vergesse) etwas Magnesium nehme, ist das so gut wie verschwunden. Nicht diese Sticks oder so Zeugs mit Süßstoff, sondern nur Magnesium-Citrat.

Ganz hervorragend ist auch vor dem Duschen im Nackenbereich Magnesiumöl verteilen und einwirken lassen. Das Öl kann man auch leicht selber aus Magnesiumchlorid herstellen.

Bin sonst überhaupt kein Freund von Nahrungsergänzungsmittel und was es da so alles gibt. Wg. meiner Nachtschichten ist aber die Kombi K2, D3 und Magnesium fast schon ein muss.

Und was mir noch eingefallen ist, mein Sohn hatte mal eine Kopfschmerz-Phase. Bei ihm war die Lösung stinknormaler Traubenzucker. Sobald er das geringste Anzeichen merkte, hat er so ein Dextro-Täfelchen genommen oder vorbeugend gleich in der Früh. Ist mir wieder eingefallen, da es bei dir anscheinend auch mit Zucker zu tun hat.

Evtl. kannst damit was anfangen, mit Mg oder Traubenzucker machst zumindest nix kaputt.