Conozco a muchas personas que se enfadan de cualquier cosa, de alguna manera es su propia naturaleza pero puedo decir que eso lo veo mucho en las personas que no son felices, se que la felicidad y el enfado están una al lado de la otra, pero de ti depende cual de las dos prevalece.

Yo no soy perfecto ni pretendo ser perfecto, así que yo también he vivido algunas veces unos episodios de enfado por las cosas que me pueden pasar en la vida, como ya lo dije es algo natural en las personas en todo el mundo, lo mas importante es no estar todo el tiempo enfadado, muchas personas no saben como controlar el enfado y eso suele traer consecuencia muy grabes para la persona que siempre están enfadas.

Yo tengo un amigo que el me dice que todo le sale mal y por eso el siempre esta enfadado, yo una vez hable con el y le dije que controle su ira, que eso no le trae beneficios a su vida y que el producto de ese enfado es la misma razón por el cual las cosas no le salen bien, pero sin embargo la mejor forma de canalizar las cosas que no son tan buenas es aprender de eso para que en la próxima que haga lo que tiene que hacer las cosas le salgan bien.

Yo aprendí a calmar mi enfado desde que tenia aproximadamente unos 11 años siempre estaba muy enfadado por las injusticia de la vida y por las cosas que me había tocado vivir, en ese momento de mi vida, conocí las artes marciales, puedo decir con toda propiedad que las artes marciales me ayudaron y aun lo sigue haciendo cuando estoy enfadado.

Una de las técnicas que uso para calmar mi enfado es respirar muy profundo cerrando los ojos y llevando mi pensamientos a un esta ZEN, cuando aplico esas técnicas de reparación también trato de relajar mi cuerpo al ritmo de mi respiración bien profunda inhala exhala, en repetidas veces. Hasta que mi sentimiento de enfado ha desaparecido.

Pero eso no quiere decir que la causa de mi enfado haya desaparecido. Sin embargo a partir de esa técnica puede ver con diferente óptica el problema que causo mi enfado.

Inhala exhala lleva tu mente a un estado zen