La mayoría de las personas cuando se le dice la palabra "salud" lo que visualizan es medicamentos, médicos, hospitales, pero ya esto en sí lleva un gran error en el significado de tal palabra. El asunto es que de alguna manera se ha vendido esa imagen, y condiciona a las personas. Lo ideal es que visualicen otra cosa, porque ejemplo, ejercicios, distracción, buena alimentación, y cosas similares.
Las personas en gran medida no atienden su salud como deberían, se hacen muchos desarreglos en términos de alimentación, que particularmente pienso es lo principal a lo que debemos prestar atención. Nuestro organismo amerita de muchos nutrientes para mantenerse, así que debemos proveérselos, ¿cómo?, sencillamente alimentándonos adecuadamente.
El detalle es que la mayoría de las personas no dedica mucho tiempo a estudiar que alimentos son mejores para su cuerpo, o de que manera pueden mantenerse, así que buscan la salida fácil, un pedazo de pan con mortadela y ya, por ejemplo, o en muchas oportunidades las personas no comen de manera equilibrada aún teniendo la posibilidad, es decir, económicamente pueden tener a disposición buena proteína, carbohidratos sanos, y hortalizas, legumbres, etc. Pero no lo hacen.
He aquí un gran problema, porque hablar de salud debe empezar por cuidar lo que ingresa a nuestro organismo, y esto es a través de la comida. Otro punto importante es lo que entra a nuestra mente, esto no podemos hacerlo a un lado, la psicología es un aspecto fundamental de nuestra integridad como seres humanos, es eso que nos da la posibilidad de interrelacionarnos de manera sana con otros, así que no podemos descuidarlo tampoco, y filtrar bien lo que a nuestra mente permitimos entrar.
La salud es integral, también la actividad física es algo que debemos considerar, regalarnos esos minutos de ejercicios diarios, o al menos 3 veces a la semana, es sumamente importante para activar muchos sistemas orgánicos que podríamos tener un poco olvidados, y de esta manera condenarlos a ir en detrimento. Muchos dirán que "no tienen tiempo", pero seguro que si pueden dedicar tiempo a ver películas, series o novelas, por ejemplo. Así que siempre es posible dedicar algo de tiempo a ejercicios físicos, sólo tenemos que organizarnos.
Así que todo depende de nosotros, a menos que tengamos una enfermedad genética, que por suerte, en la mayoría de las personas no es así, entonces, hay que cuidarse, prevenir enfermedades, esto es lo mejor a pensar cuando hablamos de salud.
Espero haber sido lo más claro posible en este aspecto, saludos, muchas gracias por leer mi publicación.
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