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Descansar, forma parte súper y repito superimportante en toda nuestra rutina diaria, sin importar lo que hagas siempre debes buscar la manera de poder descansar un mínimo de ocho horas continuas, de esta manera estarás dando a tu cuerpo la energía necesaria y también la única forma de que tu masa cerebral pueda recuperarse.
Si tu cuerpo y mente logran recuperarse después de tener unas ocho horas de un buen descanso, te darás cuanta que tu rendimiento será el mejor, puesto que estará lleno de energía y de esta manera podrás valorar todo lo que haces, pero lo más impórtate es que también tú vas a ahorrar mucho tiempo en lo que haces.
Si por casualidad prestas algún tipo de servicio que necesitan de todo tu esfuerzo, ya sea un esfuerzo mental o un esfuerzo físico-mental, el descanso compensara todo eso.
Ahora bien, también debes terne muy en cuenta que para poder descansar no lo debes hacer con un estruendo musical osea con un gran volumen infernal. No no no no, tienes que hacer tu rutina en un ambiente SUN donde tu alfa beta logren estar en una tranquilidad total, puede sonar un poco excéntrico, pero dicho coloquialmente, debes acostarte a dormir pana para que puedas descansar, porque mañana será otro día y este cuerpo debe descansar.
Entonces ya sabes a descansar, se ha dicho para rendir mejor.
Venezuela brillará siempre, a pesar de su oscuro gobierno.
Recomendación especial.
Sigue la cuenta de @angelica7 adicionalmente recomiendo que leas la publicación, donde ella describe muy bien como debes usar las etiquetas.
Me haces recordar el viejo cuento del concurso de leñadores cortando troncos para hacer leños, había un concursante que se detenía cada tanto para descansar a un lado, al terminar el tiempo él tenía la pila de leños más grande, cuando le preguntaron como era posible eso si él se detuvo a descansar a cada rato, él dijo que cada vez que se sentaba a descansar afilaba el hacha :)
Ciertamente el tiempo de descanso es fundamental para al final tener un buen rendimiento. Una estrategia es tener tomar pequeñas siestas de minutos, estas pueden llegar a ser muy reparadoras tanto para el cuerpo como para la mente.
Buen Post!