Tuna, tahini pasta and chia. (EN-TR)

}

Good morning everyone. I woke up strangely late today. Actually, I was surprised that I woke up late. Normally I would never wake up around 11 o'clock. Usually I woke up around 9. The weather is very nice these days. I mentioned this in the post I wrote yesterday. It is a great feeling to take a walk in such good weather.

Herkese Günaydın Bugün garip bir şekilde geç uyandım. Geç uyandığıma ben de şaşırdım aslında. Normlade hiç saat 11 gibi uyanmazdım. Genelde 9 gibi uyanırdım. Bu aralar hava çok güzel. Bunu dün yazdığım postta da belirttim. Böyle güzel havalarda yürüyüş yapmak harika bir duygu.

I generally do not eat breakfast in the morning as we are used to. In fact, there are too many products in our breakfast. So I'm talking about Turkish style breakfast in general. We actually have breakfast with cheese, olives, honey, omelets, pastries and tea. Of course, those who wish can prepare more varieties. Turkey, especially in Van breakfast is very popular. I wanted to cook a different and delicious meal for breakfast today. Tuna and tahini pasta.

Ben genel olarak sabahları bizim alışkın olduğumuz şekilde kahvaltı yapmıyorum. Aslında bizim kahvaltımızda çok fazla ürün olur. Yani genel olarak Türk tarzı kahvaltıdan bahsediyorum. Peynir, zeytin, bal, omlet, börek ve çay ile kahvaltı yaparız aslında. Tabii ki isteyenler daha çok çeşit hazırlayabilirler. Türkiye' de özellikle Van kahvaltısı çok sevilir. Ben bugün farklı ve lezzetli bir yemek yapmak istedim kahvaltıda. Ton balıklı ve tahinli makarna.

We fill the pot with some water and add some salt. When the water boils, we throw the pastas.

Tencereye bir miktar su doldurup biraz da tuz koyuyoruz. Su kaynayınca makarnaları atıyoruz.

If you do not want the pasta to stick together while cooking, you can add a little butter or oil. I usually put oil.

Eğer makarnaların pişerken birbirine yapışmasını istemiyorsanız birazcık tereyağ ya da sıvı yağ koyabilirsiniz. Ben genelde sıvı yağ koyarım.

When the pastas are cooked, we put them on a plate as we want. Make sure your pasta is cooked. I usually cook it fully. Actually, I don't like eating pasta every day. I like legumes more. I especially like beans, lentils and peas. Put your pastas on the plate, then open the tuna fish. Open the tuna carefully, do not cut your hands! We will only use half of the tuna.

Makarnalar pişince istediğimiz şekilde bir tabağa koyuyoruz. Makarnalarınızın piştiğinden emin olun. Ben genelde tam pişiriyorum. Aslında her gün makarna yemeyi sevmiyorum. Ben bakliyatları daha çok seviyorum. Özellikle fasulye, mercimek ve bezelyeyi çok seviyorum. Makarnalarınızı tabağa koyduktan sonra ton balığını açın. Ton balığını dikkatli açın elinizi kesmeyin! Biz ton balığının sadece yarısını kullanacağız.

When the pastas are cooked, we put them on a plate as we want. Make sure your pasta is cooked. I usually cook it fully. Actually, I don't like eating pasta every day. I like legumes more. I especially like beans, lentils and peas. After putting the macaroni on the plate, let's pour tahini like this.

Makarnalar pişince istediğimiz şekilde bir tabağa koyuyoruz. Makarnalarınızın piştiğinden emin olun. Ben genelde tam pişiriyorum. Aslında her gün makarna yemeyi sevmiyorum. Ben bakliatları daha çok seviyorum. Özellikle fasulye, mercimek ve bezelyeyi çok seviyorum. Makarnaları tabağa aldıktan sonra üstüne bu şekilde tahin dökelim.

After you put your pasta on the plate, open the tuna fish. Open the tuna carefully, do not cut your hands! We will only use half of the tuna. One tuna in a single meal is too much. Consuming half a single tuna fish is more beneficial and logical for our health.

Makarnalarınızı tabağa koyduktan sonra ton balığını açın. Ton balığını dikkatli açın elinizi kesmeyin! Biz ton balığının sadece yarısını kullanacağız. Tek bir öğünde 1 tane ton balığı çok fazla. Yarım bir tane ton balığı tüketmek sağlığımız açısından daha faydalı ve mantıklı.

Mmmmm already looks delicious. I love eating tuna. I once decided to be vegan. Several important studies were published later. I gave up after these investigations. Back then I was thinking how not to eat tuna... Finally, let's put some chia seeds. Remember, only one teaspoon of chia seeds per day is enough. But you should ask your doctor what is right for you. Or you should research it thoroughly.

Mmmmm şimdiden çok lezzetli görünüyor. Ton balığı yemeyi çok seviyorum. Bir zamanlar vegan olmaya karar vermiştim. Daha sonra birkaç tane önemli araştırma yayınlanmıştı. Bu araştırmalardan sonra vazgeçmiştim. O zamanlar nasıl ton balığı yemem diye düşünüyordum... Son olarak biraz da chia tohumu koyalım. Unutmayın günde sadece bir tatlı kaşığı chia tohumu yeterli. Ama sizin için uygun olanını doktorunuza sormalısınız. Ya da iyice araştırmalısınız.

Thank you for reading my post. I recommend you try this recipe. An easy and light meal.

Postumu okuduğunuz için teşekkür ederim. Bu tarifi denemenizi tavsiye ediyorum. Kolay ve hafif bir yemek.