Lentils Bolognese Sauce with Cashews (ENG/ PT/ DE)

Lentil Bolognese Sauce with Cashews as a Parmesan substitute.

A classic with red lentils and also healthy like hell.
In general, lentils already score with many vital substances, not least red lentils provide our body with important minerals, such as iron, zinc, folic acid and magnesium, as well as a number of B vitamins. They are also rich in antioxidants, which supports our body's defense mechanism. They are easy to combine and versatile which also makes lentils very enjoyable.
Step by step how I did it you can see in the pictures.

Bon appetit

Your @LotusFleur

pictures and text made by myself

Molho de Lentilha Bolonhesa com Caju como substituto do Parmesão.

Um clássico com lentilhas vermelhas e também saudável como o inferno.
Em geral, as lentilhas já pontuam com muitas substâncias vitais, não menos importante as lentilhas vermelhas fornecem ao nosso corpo minerais importantes, tais como ferro, zinco, ácido fólico e magnésio, bem como um número de vitaminas B. São também ricas em antioxidantes, o que apoia o mecanismo de defesa do nosso corpo. São fáceis de combinar e versáteis, o que também torna as lentilhas muito agradáveis.
Passo a passo como o fiz, podem ver nas fotografias.

Bon appetit

O seu @LotusFleur

imagens e textos feitos por mim

Linsen Bolognese Sauce mit Cashews als Parmesan Ersatz

Ein Klassiker mit roten Linsen und dazu noch gesund.
Allgemein schon punkten Linsen mit vielen Vitalstoffen, nicht zuletzt versorgen rote Linsen unseren Körper mit wichtigen Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Zink, Folsäure und Magnesium, sowie einer Reihe von B-Vitaminen. Außerdem sind sie reich an Antioxidantien, was den Abwehrmechanismus unseres Körpers unterstützt. Sie lassen sich leicht kombinieren und vielseitig einsetzen was Linsen auch sehr angenehm macht.
Step by step wie ich es gemacht habe seht ihr auf den Bildern.

Bon Appetit

Eure @LotusFleur

Bilder und Texte von mir gemacht