পুঁটি মাছ খুব পুষ্টিগুন সম্পূর্ণ মাছ। এই মাছ গুলিতে ভিটামিন A থাকে। ভিটামিন A রাতকানা রোগের হাত থেকে রক্ষা করে থাকে। এছাড়া ছোট পুঁটি মাছ আমাদের বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা করে থাকে। হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে। চোখের সাথে দাঁতের মাড়ি ভালো রাখে। এছাড়া অনেক জটিল রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। আজ আমি পুঁটি মাছের ঝোল করেছিলাম। আশা করি আমার এই ছোট রেসিপি সকলের ভালো লাগবে।
Regards @green015