तुलसी एक ऐसा पौधा जिससे आयुर्वेद में औषधि का दर्जा दिया गया है। दूसरी और धार्मिक दृष्टि से तुलसी को पवित्र माना जाता है। तुलसी की पत्तियों से लेकर पौधे का हर हिस्सा आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक है। तुलसी के चमत्कारी गुणों को देखते हुए विज्ञान भी तुलसी पर भरोसा करता है। तुलसी की खासियत को बेहतर ढंग से समझने के लिए हेल्थशॉट्स ने मैक्स हॉस्पिटल की हेड क्लीनिकल न्यूट्रीशनिस्ट उपासना शर्मा से संपर्क किया।
जानिए क्यों खास है तुलसी?
हेड क्लीनिकल न्यूट्रीशनिस्ट उपासना शर्मा के अनुसार,तुलसी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहेद फायदेमंद है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है। तुसली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं। तुलसी को मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी जाना जाता है
एशिया में पाया जाता है और अंग्रेजी में तुलसी को Holy basil के नाम से पुकारते हैं। तुलसी आंखों की बीमारियों से लेकर मस्तिष्क की समस्याओं तक के लिए भारतीय चिकित्सा का अभिन्न अंग हिस्सा है। तुलसी की खास बात यह है कि इस पौधे का हर हिस्सा तन मन और आत्मा के लिए टॉनिक है।