Maayong Gabii nasad mga ka blurtians. Kani amung panihapon guys utan bisaya with pritong isda. Ang akong utan mga kahigalaan Kay nag prepare me ug mga Gulay like kalabasa, sayote okra, talong, alugbati kamunggay
Guys una pakulo ko tubig while nagprepare sa mga Gulay ug gibutangan pud Nako ug sibuyas na ug asin aron maluto ang asin lain lain man ta ug pagluto hehehe sunod inig bukal na ilunod na Nako Ang mga Gulay except sa MGA dahon Kay ulahi na nako nga ibutang. Ug butangan pud Nako Gamay vitsin ug magic sarap.
Mga pila ka minutes if humok na tilawan sa Nako if ok na Ang lasa bago Nako ibutang ang alugbati ug kamunggay pwede pud sagulan ng pritong isda ang utan bisa or sinugbang isda Aron lami jud Ang lasa.
It is an excellent source of potassium, calcium, vitamin C, vitamin E and B vitamins, magnesium, manganese, and copper. Kalbasa or yellow squash is rich in vitamin C and a good source of magnesium, vitamin A, fiber, folate, copper, riboflavin, and phosphorus.
Thanks for your support