Jueves, 29 de agosto, 2024.
La rama de la medicina siempre recomienda que la dieta equilibrada debe ir de la mano con el ejercicio físico moderado. Esto no significa que tengas que sacar dinero de donde no tienes para pagar una cara suscripción en el gimnasio cuando sales con las justas al mes si dispones de una sola entrada de dinero, pero tampoco significa que te cruces de brazos sin hacer nada por mejorar tu situación de salud y tengas una vida sedentaria en donde luego te quejas que no has bajado de peso ni un gramo.
Recuerdo que en la escuela una de las materias que más me gustaba era Educación Física, porque podíamos compartir entre compañeros un tiempo especial fuera del aula de clase en donde a veces las cosas se ponían estresantes. Nuestra maestra de deporte siempre trataba de que sus clases sean dinámicas, incluso colocaba música cuando decidía que era momento de movernos un poco más con el acondicionamiento físico...
A medida que crecemos, nos damos cuenta de que el deporte es vital para la estabilidad del cuerpo tanto físico como emocional pero que, aunque nos brinda alegría y bienestar también puede tener un lado oscuro. Me pregunto, ¿qué precio estamos dispuestos a pagar por la gloria y el reconocimiento? ¿Vale la pena sacrificar nuestra salud y bienestar a largo plazo por un momento de triunfo que incluya una medalla?
Recuerdo cuando era niña mi padre me llevó a ver algunos partidos de fútbol y veía a los jugadores con admiración, pero ahora, como adulta, me doy cuenta de los riesgos que ellos corren. Los golpes, las caídas, las lesiones... todo puede dejar secuelas que duran toda la vida.
Y no solo es el fútbol. Muchos deportes de alto impacto pueden causar daños irreparables, como en aquel en donde antes de una pelea oficial deben someterse a la "ceremonia del pesaje" y deben perder kilos en un ritmo acelerado, sobre todo a través de la deshidratación extrema. Me pregunto, ¿qué pasa cuando el cuerpo ya no puede seguir el ritmo? ¿Qué pasa cuando la mente ya no puede soportar la presión?
La salud es un tesoro que debemos cuidar, no sacrificar, por eso, debemos encontrar un equilibrio entre la pasión por el deporte y el cuidado de nuestro cuerpo y mente, el equilibrio de lo sano y lo que se vuelve insano o patológico solo por el triunfo personal que a veces (o casi siempre) de nada sirve si luego vas a terminar hasta con insuficiencia renal.
Marchamos, nos quejamos en contra del maltrato de los animales, pero, ¿qué hacemos cuando nuestro propio cuerpo es maltratado a través de lo que tiene nombre de membrete de deporte hasta olímpico? Hay algo detrás y es el dinero, la fama, la vida de lujos y excesos que el mundo moderno intenta imprimir en la mente de la sociedad consumista que no se da cuenta de que está acabando con su propia existencia.
No podemos dejar que la ambición nos nuble la razón, si bien el deporte debe ser una fuente de alegría y bienestar, no debe incluir maltrato, sufrimiento y dolor. Debemos ser conscientes de los riesgos y tomar medidas para protegernos porque al final, lo que realmente importa es vivir una vida plena y sin reproches cuando ni siquiera el dinero y la fama podrán aliviar.
Esto lo digo por un caso que presencié en la sala de emergencias con relación al entrenamiento deportivo relacionado con los músculos.
Sí al deporte, No al maltrato...
Esta fue una publicación de jueves.
Gracias por pasarse a leer un rato, amigas, amigos, amigues de Blurt.
Que tengan un excelente día y que Dios los bendiga grandemente.
Saludines, camaradas blurtinenses!!
Thursday, August 29, 2024.
The medical field always recommends that a balanced diet should go hand in hand with moderate physical exercise. This doesn't mean that you have to take money from where you don't have it to pay for an expensive gym membership when you barely make it a month if you only have one income, but it also doesn't mean that you sit back and do nothing to improve your health and have a sedentary life where you later complain that you haven't lost a single gram of weight.
I remember that at school one of the subjects I liked the most was Physical Education, because we could share a special time with classmates outside the classroom where sometimes things got stressful. Our sports teacher always tried to make her classes dynamic, she even put on music when she decided it was time to move a little more with physical conditioning...
As we grow up, we realise that sport is vital for the stability of the body both physically and emotionally, but that, although it brings us joy and well-being, it can also have a dark side. I wonder, what price are we willing to pay for glory and recognition? Is it worth sacrificing our long-term health and well-being for a moment of triumph that includes a medal?
I remember when I was a child my father took me to see some football matches and I watched the players with admiration, but now, as an adult, I realise the risks they run. The blows, the falls, the injuries... all of them can leave lifelong consequences.
And it's not just football. Many high-impact sports can cause irreparable damage, such as the one where before an official fight they must undergo the "weighing ceremony" and must lose kilos at an accelerated pace, especially through extreme dehydration. I wonder, what happens when the body can no longer keep up? What happens when the mind can no longer withstand the pressure?
Health is a treasure that we must take care of, not sacrifice, so we must find a balance between passion for sport and the care of our body and mind, the balance of what is healthy and what becomes unhealthy or pathological just for personal triumph that sometimes (or almost always) is useless if you end up with kidney failure.
We march, we complain against the mistreatment of animals, but what do we do when our own body is mistreated through what has the name of sport or Olympic? There is something behind it and it is money, fame, the life of luxury and excess that the modern world tries to imprint on the mind of the consumer society that does not realize that it is ending its own existence.
We cannot let ambition cloud our reason, although sport should be a source of joy and well-being, it should not include mistreatment, suffering and pain. We must be aware of the risks and take steps to protect ourselves because in the end, what really matters is living a full and blameless life when even money and fame will not be able to alleviate it.
I say this because of a case I witnessed in the emergency room regarding muscle-related sports training.
Yes to sports, No to physical harm...
This was a thursday post.
Thanks for stopping by to read for a while, Blurt friends.
Have a great day and may God bless you greatly.
Regards, comrades blurtarians!!
Translation: Deepl.com
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