Manfaat Dari Durian Yang Jarang Diketahui

Durian sering dianggap sebagai pemicu penyakit seperti kolesterol, namun ternyata buah durian memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Berbagai penelitian menyebutkan, buah khas Asia Tenggara ini punya kandungan gizi yang melimpah.

Misalnya, vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat, dan serat. Dengan kandungan tersebut, tak heran buah durian punya banyak manfaat untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah durian:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus. Karena itu, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.

2. Mencegah Penuaan Dini

Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Dengan begitu, makan durian bisa bikin anda lebih awet muda!

3. Menunjang Kesehatan Jantung

Selama ini dituding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Manfaat durian ini didapatkan berkat kandungan serat di dalamnya. Perlu Kamu tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.

Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker. Oleh sebab itu, makan durian dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko kanker.

Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang memiliki cangkang berduri ini juga membantu memberikan efek yang sama.

Itulah beberapa manfaat dari buah durian selama porsinya tidak berlebihan.