Seperti kelapa pada umumnya buah kelapa gading juga bisa dikonsumsi bahkan disebut-sebut memiliki rasa yang lebih manis dan aroma yang lebih harum daripada kelapa ‘biasa’. Selain itu pohonnya yang pendek dan warna buahnya yang menarik menjadikan tanaman ini kerap ditanam di halaman atau pekarangan rumah sebagai tanaman hias. Buah kelapa gading juga mengandung berbagai nutrisi penting sehingga dengan mengonsumsi buah ini tubuh akan mendapat asupan nutrisi seperti manfaat vitamin C, kalsium, asam folat, asam nikotinat, biotin, asam pantotenat, dan riboflavin. Dengan berbagai nutrisi dan senyawa penting ini konsumsi buah kelapa gading akan mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kelapa gading yang bisa didapatkan:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Salah satu kandungan vitamin yang cukup tinggi pada buah kelapa gading adalah vitamin C sehingga dengan mengonsumsi buah ini akan berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh atau sistem imun. Tubuh akan lebih terlindungi dan kebal terhadap serangan virus atau bakteri penyebab penyakit. Kekebalan tubuh juga bisa ditingkatkan dengan manfaat buah cupuacu, manfaat ikan gindara, dan manfaat remayung.
2. Baik untuk kesehatan tulang
Kesehatan tulang penting dipelihara agar tetap sehat dan kuat sehingga aktivitas anda sehari-hari dapat berjalan lancar dan terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang tulang. Diantaranya dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium dan mineral penting lainnya seperti kelapa gading, manfaat sumsum tulang sapi, dan manfaat pete untuk tulang. Selain itu jangan lupa pula untuk berolahraga karena ada banyak manfaat olahraga bagi tulang sehat dan kuat.
3. Mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium pada kelapa gading dapat membantu mencukupkan kebutuhan kalsium tubuh sehingga terhindar dari penyakit-penyakit tulang seperti osteoporosis yang membuat tulang menjadi keropos dan rentan mengalami retak. Meskipun penyakit ini banyak diderita oleh orang berumur atau yang sudah tua namun ada baiknya menjaga kesehatan tulang sejak muda untuk meminimalisir penyakit ini. Selain melalui makanan osteoporosis juga dapat dicegah dengan rajin berolahraga seperti manfaat treadmill dan manfaat olahraga bola voli bagi kesehatan.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Rajin mengonsumsi kelapa gading juga berdampak positif bagi kesehatan jantung. Jantung menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Hal ini penting sekali mengingat jantung sebagai organ vital pada tubuh manusia. Manfaat daun binahong untuk jantung dan manfaat alpukat untuk jantung juga dikenal baik untuk memelihara kesehatan jantung.
5. Mencegah penuaan dini
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, manfaat kelapa gading juga berdampak positif pada kecantikan dimana dapat mencegah penuaan dini. Ya, meskipun menjadi tua adalah sesuatu yang pasti tetapi anda tentu tidak mau mulai berkeriput di usia yang terbilang muda. Dengan rajin mengonsumsi kelapa gading akan membuat anda terlihat awet muda. Penuaan dini juga dapat dicegah tanaman herbal lain seperti manfaat daun kenikir untuk kecantikan dan manfaat daun murbei untuk kecantikan.
6. Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang lancar dan sehat merupakan kunci kesehatan tubuh sehingga makanan yang dikonsumsi dapat dicerna dan diserap dengan baik oleh tubuh. Untuk itu dianjurkan mengonsumsi makanan sehat yang dapat melancarkan pencernaan seperti kelapa gading, manfaat pisang kepok rebus, dan manfaat jus wortel.
7. Menjadikan gigi lebih kuat
Asupan kalsium yang cukup sangat penting untuk menunjang kesehatan gigi sehingga gigi kuat dan terhindar dari berbagai penyakit. Kalsium dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan diantaranya kelapa gading, manfaat susu, manfaat sagu, manfaat sumsum tulang sapi, dan lain sebagainya.
8. Mengatasi batu ginjal
Ketika ginjal menyaring kotoran dan zat-zat racun dari dalam darah terkadang ada sisa kotoran tersebut yang tertinggal di ginjal sehingga mengendap dan lama-kelamaan mengkristal menjadi batu ginjal. Untuk mengatasi hal ini secara alami anda dapat mengonsumsi kelapa gading atau tumbuhan herbal lain seperti manfaat jahe untuk ginjal, manfaat kunyit untuk ginjal, dan manfaat daun alpukat.
9. Aman dan baik bagi ibu hamil
Ibu hamil harus berhati-hati mengenai apa yang ia konsumsi agar tidak berpengaruh buruk pada kesehatan diri dan janinnya. Salah satunya adalah kelapa gading yang aman dan bermanfaat bagi ibu hamil. Selain itu makanan lain yang juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil adalah manfaat timun suri untuk ibu hamil, manfaat telur bagi ibu hamil, dan manfaat daun singkong bagi ibu hamil.
10. Sebagai makanan diet
Diet pada dasarnya adalah pengaturan pola makan dengan memilih makanan yang dikonsumsi serta jadwal makan yang tepat sehingga kalori yang masuk ke tubuh seimbang atau lebih kecil dari kalori atau energi yang dikeluarkan. Kelapa gading merupakan salah satu makanan yang tepat dan dianjurkan bagi orang yang sedang diet. Selain menjaga pola makan kesuksesan program diet juga ditentukan dengan rajin berolahraga seperti manfaat aerobik untuk menurunkan berat badan dan manfaat lari pagi untuk diet.
11. Anti diabetes
Penderita atau orang yang beresiko diabetes sangat sensitif dengan kenaikan kadar gula darah sehingga mereka harus selalu menjaga asupan makanan. Mereka harus menghindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah. Diantara makanan yang bersifat anti diabetes adalah kelapa gading, manfaat kopi untuk diabetes, manfaat daun kelor untuk diabetes, dan manfaat daun sukun untuk diabetes.
12. Mencegah hipertensi
Penyakit hipertensi dapat menimbulkan berbagai komplikasi penyakit berbahaya seperti serangan jantung, masalah pada mata, masalah pada ginjal, aneurisma, hingga sindrom metabolik. Untuk itu penting sekali mencegah timbulnya penyakit ini. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat seperti kelapa gading, manfaat mentimun untuk hipertensi, manfaat mengkudu untuk hipertensi, dan manfaat pisang rebus.