বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম

আমার লেখাটিতে সবাইকে স্বাগতম

• আসসালামু আলাইকুম/আদাব আমার প্রিয় পাঠক ভাই ও বোনেরা। কি অবস্থা সবার কেমন আছেন। আশা করি মহান রব্বুল আলামীনের অশেষ রহমতে। আপনারা সবাই অনেক ভাল আছেন। আমিও আপনাদের দোয়ায় এবং মহান রাব্বুল আলামিনের অশেষ রহমতে,
  আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো আছি।

• আজকে আমি আপনাদের সামনে আবারো হাজির হয়ে গেলাম।

কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়ের (শেষ পর্ব)

আমি বা আপনি সবাই জানে জীবন মানেই কঠোর পরিশ্রম। আর কঠোর পরিশ্রম মানেই সাফল্যের পেছনে দৌড়ানো।তবে এই কঠোর পরিশ্রমের জন্যও আমাদের অনেকগুলো নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হয়। আর আমি এ সকল উপায়গুলো নিয়ে আমার গত তিনটা পোস্টে আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করেছি। কিভাবে কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়। আপনি নিজের আয়ত্তে নিয়ে আসতে পারবেন। আমার ওই পর্বগুলো পড়লে আপনি সম্পূর্ণ ধারণা পেয়ে যাবেন। আপনার কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

আজকে আমি আপনাদের সাথে কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়ের, শেষ পর্ব নিয়ে আলোচনা করব। আর এই পর্ব আপনারা পড়লে বুঝতে পারবেন। আপনারা খুব সহজেই আপনাদের জীবনে কিভাবে কি কাজ করলে। আপনারা খুব সহজেই কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় গুলো, নিজেদের আয়ত্তে নিয়ে আসতে পারবেন।

০৭ আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে

আমরা যদি দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর পরিশ্রম করার মন-মানসিকতা নিয়ে কোন কাজে হাত নেই। তাহলে কিন্তু আমাদের শরীরটাকে অবশ্যই ফিট রাখতে হবে। আর আমাদের শরীরকে ফিট রাখার জন্য নিয়মিত শরীর চর্চা করার কোন বিকল্প নেই।

আমাদের মধ্যে যারা সাধারণ মানুষ রয়েছে তারাও কিন্তু শরীর চর্চা করে। কারণটা হচ্ছে আমাদের প্রত্যেকেরই সুস্থ থাকা প্রয়োজন। প্রত্যেকেরই ভালো থাকতে হয়। আর যে সকল ব্যক্তি নিয়মিত শরীর চর্চা করে। ব্যায়াম করে তারা কিন্তু দীর্ঘদিন তাদের শরীরটাকে সুস্থ রাখতে পারে।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

আপনি যদি আজকে আপনার শরীরটাকে ভালো রাখতে চান। তাহলে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত প্রত্যেকটা দিন একটা টাইমমেন্ট করে শরীর চর্চা করতে হবে। ব্যায়ামের মধ্যে অনেক রকমের ব্যায়াম রয়েছে। আপনি যে সকল ব্যায়াম আপনি খুব সহজে আয়ত্ত করে নিতে পারবেন। সেই ব্যায়াম গুলোকে, আপনি শরীরচর্চা করার জন্য নির্বাচন করতে পারেন।

আমাদের মধ্যে এমন কিছু মানুষ রয়েছে যারা অনেক স্বাস্থ্যবান হওয়ার কারণে। বেশিক্ষণ শরীরচর্চা করতে পারে না। কিংবা কঠোর পরিশ্রম করতে গেলে অল্পতেই তারা অনেক ঘেমে যায়।তাদের উদ্দেশ্যে আমি বলব আপনারা আপনাদের মেদ ভুঁড়ি কমানোর জন্য। কিছু খাবার রয়েছে আপনারা চাইলে সেগুলো সংরক্ষণ করতে পারেন। তারপর সেগুলো সেবন করে আপনাদের মেয়াদ ভুঁড়ি কমিয়ে নিতে পারেন।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

আমরা যখন আমাদের খাবারের দিকে লক্ষ্য করব এবং যখন শরীর চর্চা করব। ব্যায়ামের মাধ্যমে আমাদের শরীরটাকে ফিট রাখবো। ঠিক তখনই কিন্তু আমরা আমাদের এই কঠোর পরিশ্রমের, যে একটা পর্যায়ে রয়েছে যে একটা নিয়ম রয়েছে। সেগুলো মেনে আমরা অনেকক্ষণ যাবৎ কঠোর পরিশ্রম করতে পারব।

আপনি যদি কোন কাজ হাতে নেন। সেই কাজের মধ্যে আপনাকে টানা অনেকক্ষণ কাজ করতে হবে। কিন্তু দেখা গেল আপনি দশ মিনিট কাজ করার পরে। আপনার মধ্যে অলসতা চলে এসেছে। কারণ আপনার শরীরটা অনেক ভারি। কারণ আপনি ঠিকমতো হাঁটাচলা করতে পারেন না।তাহলে কিন্তু আপনি কখনোই কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন না।কঠোর পরিশ্রম করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরটাকে ফিট রাখতে হবে। আপনি স্বাস্থ্যবান এবং সুস্থ একজন মানুষ হতে হবে। তাহলেই আপনি অনেক সময় ধরে কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন। এবং জীবনে সাফল্য অর্জন করতে পারবেন।

• আমি বলবো না যে আপনি সারাক্ষণ শুধু শরীরচর্চা নিয়ে ব্যস্ত থাকেন। না আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট ব্যায়াম করবেন। এই দশ মিনিট যখন আপনি শরীর চর্চা করবেন। আপনার সারাদিনের জন্য যথেষ্ট। আপনার সারাদিন আপনার শরীর চাঙ্গা থাকবে। আপনি অনেকক্ষণ যাবৎ কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

• আর তাই আমি বলব আপনার কঠোর পরিশ্রম বিষয় গুলো নিজের হাতে নিয়ে আসার জন্য।আপনাকে অবশ্যই শারীরিক ব্যায়াম করা খুবই প্রয়োজন। এছাড়া আর কোন বিকল্প পথ আমি দেখতে পাচ্ছি না। কারণ আপনার শরীর যদি স্বাস্থ্য ভালো না থাকে। সুস্থ না থাকে তাহলে আপনি কিন্তু কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন না। এবং এর উপায় গুলো নিজের আয়ত্তে নিয়ে আসতে পারবেন না।তাহলে আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন।

০৮ আপনাকে অবশ্যই সমাজের কঠোর পরিশ্রমী মানুষের সাথে চলাচল করতে হবে।

আমরা নিজেরা ঘরে বসে চিন্তা করি আমরা কঠোর পরিশ্রম করব। কিন্তু আমরা যখন বাহিরে যাই সমাজের মানুষগুলোর সাথে চলাফেরা করি। তাদের মধ্যে এমন কিছু মানুষ রয়েছে যারা অনেকটা অলস প্রকৃতির। আপনি যখন আপনার একটা বিষয় তাদের সামনে তুলে ধরেন। কঠোর পরিশ্রম করার একটা ব্যাখ্যা তাদের কাছ থেকে পাওয়ার আশা করেন। তখন কিন্তু তারা অনেকেই অলসতা প্রকাশ করে। এবং আপনাকেও সেই কাজ করা থেকে বিরত থাকতে বলে, অনীহা প্রকাশ করে।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

• আর তাই আমি এই বিষয়ে আপনাকে বলব। আপনি ঠিক ওই মানুষগুলোকে বেছে বেছে সমাজে ওই মানুষগুলোর সাথে চলাফেরা করার চেষ্টা করেন। যারা কিনা কঠোর পরিশ্রম করে এবং সাফল্যের পেছনে দৌড়ায়। সততার সাথে নিজেদের পরিশ্রম দিয়ে। নিজেরাই জীবনটাকে পরিবর্তন করে।

• সবার দ্বারা যেমন সাফল্য অর্জন করা সহজ নয়। ঠিক তেমনি সবার তারা কঠোর পরিশ্রম করাটাও সহজ নয়। আপনার সাথে ওই মানুষগুলোর উঠাবসা করা প্রয়োজন যারা কিনা সারাদিন কঠোর পরিশ্রম করে। রাতে একটু বিশ্রাম নেয়।যারা কিনা নিজেদের সত্যতা দিয়ে তাদের কঠোর পরিশ্রম দিয়ে।নিজেদের অল্প টাকা দিয়ে সুখে বসবাস করার চেষ্টা করে।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

• অসাধু উপায়ে আপনিও অনেক টাকার মালিক হতে পারবেন। তবে জীবনে সুখী হতে পারবেন না। দেখবেন আপনাদের সমাজে এমন অনেক মানুষ রয়েছে। যারা কিনা অসাধু উপায়ে কোটি কোটি টাকা ইনকাম করে। কিন্তু তাদের ঘরে শান্তি নেই।তাই আমি বলব কঠোর পরিশ্রম করে যদি অল্প টাকা ইনকাম করেন। ওই টাকার মধ্যেও শান্তি খুঁজে পাওয়া যায়।

• ওই মানুষগুলোর সাথেই আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করবেন। ওই মানুষগুলোকেই নিজের বন্ধু হিসেবে মেনে নেবেন। যারা কিনা আপনার কঠোর পরিশ্রম করার জন্য আপনাকে উৎসাহ দেবে। যারা কিনা আপনি যখন কোন একটা সমস্যা নিয়ে তাদের কাছে যাবেন।এই কঠোর পরিশ্রমটা কিভাবে করা যায়। তারা আপনাকে সুন্দর একটা ব্যাখ্যা দিয়ে দেবে। ওই মানুষগুলোর সাথে সবসময় চলাফেরা করার চেষ্টা করবেন।

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

সর্বশেষ কথা

আসলে আমাদের প্রত্যেকটা মানুষেরই কথা পরিশ্রম করার ক্ষমতা রয়েছে। কিন্তু তার উভয়গুলো অনেকেরই অজানা। যদি তারা সম্পূর্ণ উপায় গুলো না, জেনেও অল্প কিছু উপায় নিজেদের আয়ত্তে নিয়ে কঠোর পরিশ্রম করা শুরু করে। তারা কিন্তু সাধারণ একজন মানুষের থেকে। অসাধারণ একজন কঠোর পরিশ্রমী মানুষ হয়ে উঠতে বেশি সময় লাগে না।

• আমার এই লেখার উদ্দেশ্য হচ্ছে। আপনি ওই সাধারণ মানুষ থেকে নিজেকে একজন অসাধারণ কঠোর পরিশ্রমী মানুষ হিসেবে সমাজে উপস্থাপন করার জন্য। আমার এই লেখা থেকে আপনি যদি সামান্য পরিমাণেও নিজের জীবনে কোন কিছু আয়ত্ত করতে পারেন। তাহলেই আমার প্রচেষ্টা সফল হবে।

• আপনার কঠোর পরিশ্রমী হয়ে ওঠার পেছনে, আমি কতটুকু সাহায্য করতে পেরেছি, আমাকে অবশ্যই আমার কমেন্ট বক্সে জানাবেন। কারণ আপনাদের এক একটা মূল্যবান মতামত আমার জন্য অমূল্য সম্পদ।

• আমার লেখাগুলো থেকে যদি আরো কোন ভালো মন্তব্য আপনার থাকে। বা উপায় আপনার জানা থাকে। তাহলে অবশ্যই আমাকে জানাবেন। কারণ আমিও জানতে চাই এর চাইতে আরো ভালো কিছু যদি উপায় জানা থাকে। সেগুলোও আমার মধ্যে আয়ত্ত করে নিতে।

অনেকটা সময় ব্যয় করে আমার লেখাটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

• আজ এ পর্যন্তই সবার সুস্থতা কামনা করে আজকের মত এখানেই বিদায় নিলাম। আবারো নতুন কোন লেখা নিয়ে হাজির হব। আপনাদের মাঝে সেই পর্যন্ত আল্লাহ হাফেজ। আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু।

In the name of Allah, the Most Gracious, the Most Merciful.
Welcome everyone to my article.
Assalamu Alaikum/Adab my dear readers brothers and sisters. How is everyone doing. I hope by the infinite mercy of the Almighty God. You are all very well. I too
am very well by your prayers and by the infinite mercy of the Almighty God, Alhamdulillah.

Today I appear before you again.

Ways to increase your hard work capacity (final episode)
I or you all know that life means hard work. And hard work means running after success. But for this hard work, we have to follow many rules and regulations. And I have discussed all these ways with you in my last three posts. How to increase your hard work power. You can bring it under your control. If you read those episodes of mine, you will get the complete idea. Ways to increase your hard work power.

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

istockphoto-1191744541-612x612.jpg
Image source: Copyright-free pixabay

Today I will discuss with you the last part of the ways to increase your hard work capacity. And after reading this part, you will understand. You will very easily be able to do what you do in your life. You will be able to easily master the ways to increase your hard work capacity.

07 You must exercise regularly.
If we are not willing to work hard for a long time, then we must keep our body fit. And there is no alternative to regular physical exercise to keep our body fit.

Even the common people among us exercise. The reason is that we all need to be healthy. Everyone needs to be well. And those who exercise regularly can keep their bodies healthy for a long time.

man-1282232__180.jpg
Image source: Copyright-free pixabay

If you want to keep your body in good shape today. Then you must regularly exercise every day with a time. There are many types of exercises. You can easily master all the exercises. You can select those exercises for exercise.

There are some people among us who, due to their good health, cannot exercise for a long time. Or they sweat a lot even after working hard. For them, I will tell you to reduce your belly fat. There are some foods that you can store if you want. Then you can reduce your belly fat by consuming them.

crossfit-534615__180.jpg
Image source: Copyright-free pixabay

When we pay attention to our food and when we exercise. We keep our body fit through exercise. That's when we reach a stage where we have a set of rules for this hard work. By following them, we will be able to work hard for a long time.

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

If you take up any work. In that work, you have to work for a long time. But it turns out that after working for ten minutes. Laziness has come in you. Because your body is very heavy. Because you cannot walk properly. Then you will never be able to work hard. To work hard, you must keep your body fit. You have to be a healthy and fit person. Only then will you be able to work hard for a long time. And you will be able to achieve success in life.

I will not say that you should be busy with physical exercise all the time. No, you must exercise for 10 minutes every morning. These ten minutes when you exercise. are enough for your whole day. Your body will be strong all day. You will be able to work hard for a long time.
children-1822688__180.jpg
Image source: Copyright-free pixabay

And so I would say that you should work hard to take matters into your own hands. You must do physical exercise. I don't see any other alternative. Because if your body is not healthy, you cannot work hard. And you cannot master the means. Then you can work hard.
08 You must interact with the hardworking people of society.
We think that we will work hard while sitting at home. But when we go out and interact with the people of the society, there are some people among them who are very lazy in nature. When you present a matter of yours to them. You expect to get an explanation from them about working hard. But then many of them express laziness. And they also ask you to refrain from doing that work, express reluctance.

hands-20333__180 (1).jpg
Image source: Copyright-free pixabay

And so I will tell you about this. You try to choose those people and move with those people in society. Those who work hard and chase success. By working honestly with their own efforts. They change their lives themselves.

ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay

Just as it is not easy for everyone to achieve success. Similarly, it is not easy for everyone to work hard. You need to surround yourself with those people who work hard all day. Take a little rest at night. Those who try to live happily with their hard work and their little money.

sunset-1807524__480.jpg
Image source: Copyright-free pixabay

You can also become a lot of money through dishonest means. But you will not be able to be happy in life. You will see that there are many people in your society. Who earn crores of rupees through dishonest means. But there is no peace in their homes. So I would say that if you earn a little money by working hard. You can find peace even in that money.

You will build close relationships with those people. You will accept those people as your friends. Those who will encourage you to work hard. Those who will go to them with any problem. How to do this hard work. They will give you a beautiful explanation. Always try to move with those people.

people-4050698__480.jpg
Image source: Copyright-free pixabay

Last words
In fact, each of us has the ability to work hard. But many people are unaware of both of them. If they do not know the complete ways, but start working hard by mastering a few ways. But they are an ordinary person. It does not take long to become an extraordinary hardworking person.

The purpose of my writing is to transform you from an ordinary person to an extraordinary hardworking person in society. If you can learn something from my writing, even a little, in your own life, then my efforts will be successful.

Please let me know in my comment box how much I have been able to help you become a hard worker. Because each of your valuable opinions is a priceless asset to me.

If you have any other good comments from my writings. Or if you know any ways. Then definitely let me know. Because I also want to know if there are any better ways than this. To master them in myself.

Thank you very much for taking the time to read my article.
3YjRMKgsieLsXiWgm2BURfogkWe5CerTXVyUc6H4gicdRPg4wekqnb5snp3cgBfKbrc1CH3sciSqTKnjGXLjs8uNxGN4rjmH5n7xq5c7Yk...nEGPKRAHWYB8UZDr99mW3gaRn44T9W561puEQtDfwizZAvGddabDUtBzjpdfEGxK8pUHX9qpNDEdSBZ3Mza3YsRCEzXs7M3cvhtrD457j6ACHJhyQYz9XucFR8.png

I bid farewell to everyone here today, wishing them all good health. I will be back with a new article. Until then, may Allah protect you. Assalamu Alaikum wa Rahmatullahi wa Barakatuhu.