আসসালামু আলাইকুম/আদাব আমার প্রিয় পাঠক ভাই ও বোনেরা। কি অবস্থা সবার কেমন আছেন। আশা করি মহান রব্বুল আলামীনের অশেষ রহমতে। আপনারা সবাই অনেক ভাল আছেন। আমিও আপনাদের দোয়ায় এবং মহান রাব্বুল আলামিনের অশেষ রহমতে,
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো আছি।আজকে আমি আপনাদের সামনে আবারো হাজির হয়ে গেলাম।
কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়ের (তৃতীয় পর্ব) নিয়ে।
- পরিশ্রম সৌভাগ্যের প্রসূতি, এটা আমরা সবাই জানি। তবে আমরা সেটাকে সঠিকভাবে কাজে লাগাতে পারি না। তার একটাই কারণ আমাদের এই উপায় গুলো অনেকেরই অজানা। কিভাবে সঠিক উপায়ে আপনার এই কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়াবেন তা নিয়ে আমি গত দুই পর্বে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। এবং এই পর্বেও আমি যতটুকু পারি আপনাদের সাথে আলোচনা করব।
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
আমি আশা করছি গত দুই পর্বে আমি আমার সামর্থন অনুযায়ী আপনাদের বোঝাতে পেরেছি। আপনারা কিভাবে খুব সহজে কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় গুলো, নিজেদের আয়ত্তে নিয়ে আসতে পারবেন সেই বিষয় নিয়ে।
চলুন কথা না বাড়িয়ে মূল কথায় ফিরে আসা যাক।
০৫ আপনার নিজের ঘুম এবং বিশ্রাম কে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিন
আমরা অনেকেই, নিজেকে কঠোর পরিশ্রমী হিসেবে সবার সামনে উপস্থাপন করার জন্য অনেক পরিশ্রম করি। নিজেদের ঘুম কিংবা বিশ্রাম কে তেমন একটা গুরুত্ব দেই না। তবে আপনি জানেন কি, আপনি এই আপনার কঠোর পরিশ্রম করার জন্য, যে বিশ্রাম এবং ঘুমকে ত্যাগ করছেন।
সে বিশ্রাম এবং ঘুম না যাওয়ার কারণে আপনার অলসতার দিকটা খুব ঘনিয়ে আসছে। কারণ এই বিশ্রাম এবং ঘুম আমাদের শরীরের অনেক মারাত্মক ক্ষতি করে।
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
আমরা যখন একটানা অনেকক্ষণ কাজ করি দিনের বেলায়। তখন রাতে যখন ঠিকমতো ঘুমাই না।যখন আমাদের শরীরকে একটু বিশ্রামের জন্য সময় দেই না। কাজ করতেই থাকে তখন কিন্তু, আমাদের শরীরে যে অতিরিক্ত পরিশ্রম করার ক্ষমতাটা রয়েছে।
ওই ক্ষমতাটা আমাদের শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এবং ওই ক্ষমতাটা দিয়েই আমরা অতিরিক্ত কাজগুলো করি। এতে করে আমাদের অনেক ক্ষতি হয়। যার কারণে আমরা অনেকদিন আর তেমন ভাবে কঠোর পরিশ্রম করতে পারি না।
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
এই ভাবেই যদি আমরা আমাদের শরীরের উপর কঠোর পরিশ্রম করার চাপ সৃষ্টি করি। তখন একটা পর্যায়ে দেখা যাবে আমাদের শরীরে কঠোর পরিশ্রম করার যে ক্ষমতাটা রয়েছে। সে ক্ষমতাটা বিলুপ্ত হয়ে যাবে। আমরা অনেকদিন যাবত কঠোর পরিশ্রম করতে পারব না। কারণ আমাদের শরীরের কঠোর পরিশ্রম করার ক্ষমতা থাকবে না। যার ফলে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়বো।
আমরা প্রায় সকলেই জানি, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের অন্ততপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। যদি আপনি সেটা না পারেন।তাহলে আপনাকে নূন্যতম হলেও 6 ঘন্টা ঘুমাতেই হবে। আর আপনাকে অবশ্যই রাত্রিবেলা খুব তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তে হবে।
এবং সকালে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে হবে। কারণ সকালের আবহাওয়াটা খুবই ভালো থাকে। সকালে যখন সূর্যের আলো ছড়িয়ে পড়ে চারপাশে। আর সেই রোদ যখন আমাদের গায়ে পড়ে, তখন ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে প্রবেশ করে।
আপনারা অবশ্যই জেনে থাকবেন, বড় বড় যারা মনীষী রয়েছে বা সাফল্যবান ব্যক্তিরা রয়েছে। তাদের একটা সূত্র রয়েছে "সকাল সকাল ঘুমিয়ে পড়ো সকাল সকাল আবার ঘুম থেকে জেগে ওঠো"
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
- আপনি যদি এই অভ্যাসগুলো আপনার মধ্যে আয়ত্ত করতে না পারেন। তাহলে আপনি হয়তো বা কয়েক দিন বেশ ভালই কঠোর পরিশ্রম করবেন। এ কয়েক দিনে আপনি বেশ সাফল্য অর্জন করবেন। আপনার জীবনে কিন্তু তারপরে,আপনি আর খুব ভালোভাবে কখনোই কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন না।
০৬ পরিশ্রম শেষে কি ফলাফল বের হতে পারে সে বিষয়টা আগে মাথায় রেখে তারপর কঠোর পরিশ্রম করুন।
- আমরা প্রায়সই জানি আমাদের এ পৃথিবীতে যারা সাফল্যবান ব্যক্তি রয়েছে। তারা যেমন তাদের নিজের জীবনের জন্য, একজন সফল ব্যক্তি হিসেবে সমাজের সামনে মাথা উঁচু করে দাঁড়াতে পেরেছে। ঠিক তেমনি আমাদের দেশের জন্য তারা অনেক কিছু রেখে গিয়েছে।
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
তাদের কঠোর পরিশ্রম এবং তাদের অধম্ম ধৈর্যের কারণে, তাদের কথা আজ সবার মুখে মুখে।আর তাদের যখন কাজ করার ইচ্ছে ছিল না। তখনও তারা কাজ করেছে। কারণ তাদের একটাই লক্ষ্য তাদের পরিশ্রমের যে ফল বের হবে। এতে শুধু তারাই খুব ভালো একটা বিষয় বা ভালো একটা সমাজ পাবে না। দেশ এবং দেশের মানুষ সবাই এটাকে খুব ভালোভাবে উপভোগ করতে পারবেন।
আমি মাঝে মাঝে নিজেও কনফিউজড হয়ে যাই যে, আমি কি করছি, আপনার কি মনে হয় আমাদের সকল কাজের বিষয় খুবই মজাদার। মোটেও এই কথা কখনোই চিন্তা করবেন না। বড় বড় মনীষীদের জীবনী পড়ে আমি বুঝতে পারলাম।তারা পরিশ্রমের ফলাফলের দিকে টার্গেট করেই, তাদের কঠোর পরিশ্রম করেছে। তারা তাদের মাথায় একটা জিনিস বসিয়ে নিয়েছে। আজকে যদি আমরা কঠোর পরিশ্রম করে, আমাদের এই পথ পাড়ি দিতে পারি।কালকে আমরা সুখে থাকতে পারবো।
এখন আমি আপনাদের সাথে আমাদের স্কুল জীবনের একটা ঘটনা শেয়ার করি। আমাদের দুইটা ফ্রেন্ড ছিল যারা প্রতিনিয়তই বই নিয়ে বসে থাকতো। যখন অন্যান্য ছেলেরা আড্ডা দিত। স্কুলের বারান্দায় বসে খেলাধুলা করত বা কেউ ছাদে গিয়ে খেলাধুলা করতো।
কেউ আবার দোকানে গিয়ে টিভি দেখতো।কিন্তু আপনার কি মনে হয় যে ছেলেটা বই নিয়ে সারাক্ষণ বসে থাকে। সেই ছেলে বা মেয়ের কি আড্ডা দিতে ইচ্ছে করেনা। সেই ছেলের বা মেয়ের কি টিভি দেখতে ইচ্ছে করে না। সেই ছেলের বা মেয়ের কি সবার সাথে একটু খেলতে ইচ্ছে করে না। তাদেরও ইচ্ছে করে, কিন্তু তারা তাদের মাথায় একটা জিনিস ঢুকিয়ে নিয়েছে।আজকে যদি সে কষ্ট করে পড়াশোনা করতে পারে। ভবিষ্যতে ভালো একটা অবস্থানে যেতে পারবে।
- আমরা দেখবেন কাজ করতে করতে একঘেয়েমি হয়ে যাই। বোর ফিল করি। তখন যদি মনে হয় যে না আমার দ্বারা আর হবে না। তখন কিন্তু অনেক মানুষ ঝরে পড়ে যায়। তবে আমি আপনাদেরকে বলব কখনোই কঠোর পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকবেন না।
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
আপনার যদি ইচ্ছে হয় যে আমি এখন আর কাজ করবো না। আমাকে দিয়ে হবে না। তখন আপনি আপনার মাথার মধ্যে ওই কথাটা ঢুকিয়ে নেবেন। যে না আমি এখন যদি কঠোর পরিশ্রম করি। আমার ভবিষ্যতের ফলাফল অনেক মিষ্টি হবে।
আপনার এখনকার কঠোর পরিশ্রম আপনার ফলাফলের কাছে তুচ্ছ ছোট্ট একটা বিষয়। আপনার কঠোর পরিশ্রম করার পরে যে ফলাফলটা আপনার সামনে আসবে সে ফলাফলটা অনেক বড়। একটা বিষয় তাই অবশ্যই পরিশ্রম করার শেষে যে ফলাফলটা আসবে। সেই ফলাফলটা মাথায় রেখে কঠোর পরিশ্রম করবেন। জীবনে অনেক সাফল্য অর্জন করতে পারবেন।
আমাদের জীবনটা ছোট হলেও আমাদের অনেক ইচ্ছে আশা থাকে।আর সেই ইচ্ছে আশা গুলো পূরণ করার জন্য আমাদেরকে প্রতিনিয়ত কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। তবে আমাদেরকে একটা জিনিস মাথায় রেখেই সামনের দিকে এগিয়ে যেতে হয়। আজকের দিনটা যদি হয় কষ্টকর হয়তোবা, কালকের দিনটা অনেক সুখের হতে পারে।
 |
|---|
ছবির উৎস কপিরাইট মুক্ত pixabay
কঠোর পরিশ্রম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়ের শেষ পর্ব নিয়ে আগামীকাল অবশ্যই, আপনাদের মাঝে হাজির হয়ে যাব।
আজ এ পর্যন্তই সবাই ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন নিরাপদে থাকুন।এই কামনা করে আজকের মত এখানেই বিদায় নিলাম।
এতক্ষণ ধরে আমার লেখাটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
In the name of Allah, the Most Gracious, the Most Merciful.
Welcome everyone to my article.
Assalamu Alaikum/Adab my dear readers brothers and sisters. How is everyone doing. I hope by the infinite mercy of the Almighty God. You are all very well. I too
am very well by your prayers and by the infinite mercy of the Almighty God, Alhamdulillah.
Today I appear before you again.
Hard work is a way to increase your power (Part Three).
We all know that hard work is the mother of luck. But we cannot use it properly. The only reason for this is that many of us are unaware of these ways. I have discussed in detail in the last two episodes how to increase your hard work capacity in the right way. And in this episode too, I will discuss with you as much as I can.
blacksmith-2740128_1280.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
I hope that in the last two episodes I have been able to explain to you to the best of my ability how you can easily master the methods of increasing your hard work capacity.
Let's not talk too much and get back to the point.
05 Give the highest priority to your own sleep and rest.
Many of us work hard to present ourselves as hard workers. We don't give much importance to our sleep or rest. But do you know that you are sacrificing rest and sleep to work hard?
Your laziness is getting closer due to lack of rest and sleep. Because this rest and sleep cause serious damage to our body.
girl-1733352_1280.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
When we work continuously for a long time during the day. When we don't sleep properly at night. When we don't give our body time to rest. But when we keep working, our body has the ability to work extra hard.
That power puts extra pressure on our body. And with that power we do extra work. This causes us a lot of damage. Because of which we cannot work as hard for a long time.
istockphoto-977132270-612x612.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
In this way, if we put pressure on our body to work hard, then at some point it will be seen that the ability of our body to work hard will disappear. We will not be able to work hard for a long time because our body will not have the ability to work hard. As a result, we will become sick.
We all know that an adult needs at least 8 hours of sleep. If you can't do that, then you should sleep at least 6 hours. And you should definitely fall asleep very early at night.
And you have to wake up very early in the morning. Because the weather in the morning is very good. In the morning, when the sunlight spreads around. And when that sunlight falls on us, vitamin D enters our body.
You must know that there are great intellectuals or successful people. They have a formula: "Go to sleep early in the morning and wake up early in the morning."
istockphoto-658413460-612x612.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
If you cannot master these habits in yourself. Then you may work very hard for a few days. In those few days you will achieve a lot of success. But after that, you will never be able to work very hard again in your life.
- Keep in mind what results you can expect after your hard work, and then work hard.
We often know of successful people in our world. Just as they have been able to stand tall in front of society as successful individuals for their own lives, they have also left a lot behind for our country.
istockphoto-942623252-612x612.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
Because of their hard work and their immense patience, their words are on everyone's lips today. And when they didn't want to work. They still worked. Because their only goal is that the fruits of their hard work will come out. In this, not only they will get a very good thing or a good society. The country and all the people of the country will be able to enjoy it very well.
I sometimes get confused myself, what am I doing, do you think all our work is so interesting? Never think about this at all. I understood this by reading the biographies of great minds. They worked hard, targeting the results of their hard work. They had one thing in mind. If we work hard today, we can cross this path. Tomorrow we can live happily.
Now let me share with you an incident from our school life. We had two friends who used to sit with books all the time. While other boys were hanging out. They used to sit in the school verandah and play or some of them used to go and play on the roof.
Someone would go to the store and watch TV. But do you think that boy sits with a book all the time? Doesn't that boy or girl want to chat? Doesn't that boy or girl want to watch TV? Doesn't that boy or girl want to play with everyone a little? They want to too, but they have put one thing in their heads. If he can study hard today. He will be able to go to a good position in the future.
When we try to achieve something, we have to keep one thing in mind. That is, after we work hard, the only thing we have to keep in mind is the result we will get.
We will see that we get bored while working. We feel bored. Then if we feel that no, I can't do it anymore. Then many people drop out. But I will tell you, never stop working hard.
istockphoto-942623488-612x612.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
If you want me to stop working now. I can't do it. Then you put that thought into your head. That if I work hard now. My future results will be much sweeter.
Your current hard work is a small thing compared to your results. The result that will come in front of you after your hard work is a very big result. So one thing is definitely the result that will come at the end of your hard work. Keep that result in mind and work hard. You will achieve a lot of success in life.
Even though our life is short, we have many desires and hopes. And to fulfill those desires and hopes, we have to work hard all the time. But we have to move forward keeping one thing in mind. If today is difficult, tomorrow can be a very happy day.
istockphoto-1202046190-612x612.jpg
Image source: Copyright-free pixabay
I will definitely be back with you tomorrow with the final episode of how to increase your hard work capacity.
May everyone be well, healthy, and safe until today. With this wish, I bid farewell here today.
Thank you very much for reading my article for so long.