World Handwashing Day

প্রত্যেক দিনের মত আজকে ও আমি আপনাদের মাঝে নতুন একটি পোস্ট নিয়ে হাজির হয়ে গেলাম। আজকে আমি আপনাদের মাঝে যে বিষয়টা নিয়ে পোস্ট শেয়ার করার জন্য হাজির হয়েছে সেটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়। আজকে ছিল 15 ই আগস্ট অর্থাৎ আমাদের দেশের জাতীয় একটি দিবস দিবসটির নাম হচ্ছে হাত ধোয়া দিবস। আমাদের সকলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কেননা এই দিবস থেকে আমরা অনেক শিক্ষা লাভ করতে পারি। আমি লক্ষ্য করে দেখেছি বিভিন্ন সংস্থা এই দিনে কিভাবে সঠিক পদ্ধতি অবলম্বন করে হাত ধুতে হয় সেই বিষয়গুলোকে মানুষের মাঝে উপস্থাপন করার খুবই ভালোভাবে চেষ্টা করে। হাত ধোয়ার মধ্যে দিয়ে আমরা সব সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অর্জন করি। হাত ই মধ্যে দিয়ে আমরা অনেক জীবানুকে ধ্বংস করি। তবে হাত ধোয়ার কিছু নিয়ম আছে। এমনিতে যেমন তেমন করে হাত ধুলে হাত পরিষ্কার হয় না। হাত ধোয়ার নিয়মে প্রথমে আমরা পরিষ্কার পানি দিয়ে হাতটা ভালোভাবে ধুয়ে নিব। তারপর সাবান অন্য কিছু দিয়ে হাতটা ভালোভাবে ঘষে পরিষ্কার করব। কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড হলেও হাত ধুতে হবে। যেকোনো খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই হাত ধুয়ে দিতে হবে। বাথরুম থেকে বের হওয়ার পর সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে। আমরা যখন প্রাইমারি হাই স্কুলে পড়তাম তখন হাত ধোয়া দিবস দিন আমাদের সবাইকে একটি করে সাবান দিত। আর খুব বড় করে হাত ধোয়া দিবস পালন করা হতো। এমনকি হাত ধোয়া দিবস পালন করার সময় একটি প্রতিযোগিতা হতো সেখানে পুরস্কার দিত। প্রতিযোগিতা এমন ছিল প্রথমে একজনকে আসতে হবে তারপর হাত ধোয়া নিয়ম অনুযায়ী হাত পরিষ্কার করতে হবে। এই পৃথিবীতে অনেকে অংশগ্রহণ করত তবে যে কোন একজনকে বাছাই করে পুরস্কার দেয়া হতো। এ অনুষ্ঠানটা আমার কাছে ভীষণ ভালো লাগতো আর আমিও অংশগ্রহণ করতাম। এখানে পরিষ্কার পাওয়ার থেকে মজাটাই অনেক বেশি। সবাই খুব আনন্দের সাথে এই দিনটি পালন করে। সুস্বাস্থ্যের জন্য হাত দেওয়া খুবই জরুরী।

After washing hands, wipe with a clean tissue or clean towel. While cleaning the hands, clean between the nails well. Because there are more dirty germs in the nails. Hand washing protects us from many other infectious diseases like corona. For example, frequent hand washing can prevent diarrhea. Even hand washing protects us from respiratory infections and eye infections. If you prepare or serve food without washing your hands, germs can easily enter the food. It can make us suffer from different types of infections. So wash hands before we serve any food or eat food ourselves. Again germs spread due to not holding hands properly after using the toilet. And in this life there are a few more bad bacteria. So we will try to clean our hands both before and after going to the bathroom. Moreover, to avoid diseases, you should wash your hands well at regular intervals. If you develop the habit of washing your hands, you can always keep yourself clean. And every year on October 15th we observe this hand washing day. The importance of hand washing and its benefits are observed by people all over the world. Diarrhea fever is spreading all kinds of viral diseases due to not washing hands with soap. For this reason, many diseases can be avoided by developing the habit of washing hands from childhood. The best way to protect yourself is to wash your hands thoroughly with soap and water for at least 20 seconds. Even many hygienists say that proper hand washing is very important among various basic knowledge. Hand washing is an important part of our daily life. Most of the time we unconsciously touch different biographies with hands, eyes, nose and mouth. Which is very harmful to our body and mind.

বেঁচে থাকতে হলে আমাদের সুস্বাস্থ্য খুবই প্রয়োজন। তাই আমাদের সবসময় সুস্থ থাকতে গেলে হাত ধোয়া খুবই জরুরী। হাত ধোয়া একটি ভালো অভ্যাস। আর এই অভ্যাসটা আমাদের প্রতিনিয়ত ব্যক্তিগত কাজের মত করে তৈরি করতে হবে। হাত ধোয়া এই একটি অভ্যাস আমাদের সুস্বাস্থ্য বড় ভূমিকা রাখতে পারে। আমাদের নিজেদের সচেতন হতে হবে এবং অন্যদেরকেও সচেতন করতে হবে। বাড়ির আশেপাশে এমনকি পরিবারের মানুষদের কেও হাত ধোয়া সম্পর্কে সচেতন করতে হবে। দরকার হলে তাদেরকে বারবার শেখাতে হবে। আমরা সবাই জানি হাত হাতের মাধ্যমে জীবনু সবচেয়ে বেশি ছাড়াই। তাই নোংরা অপরিষ্কার জায়গাতে আমাদের চলাফেরা কম করতে হবে এবং আশেপাশে পরিষ্কার রাখতে হবে। এবং সুস্থ থাকতে হলে সবকিছু পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি হাত ধোয়া অত্যাবশক। এমনকি আপনারা সবাই জানেন প্রাণঘাতী করো না ভাইরাস প্রতিরোধে নিয়মিত হাত ধোয়ার পরামর্শ দিয়েছে জাতিসংঘের বিশেষ স্বাস্থ্য সংস্থা। তাহলে হাত ধোয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ আপনারা হয়তো বুঝতে পারছেন। সকল রোগের মূল কিন্তু অপরিষ্কার জীবাণু। আর আমরা যদি নিজে থেকে জীবাণুকে ধ্বংস করতে পারি তাহলে আশা করছি রোগে আমরা খুব কম আক্রান্ত হব। সেজন্য আমি আবারও বলছি হাত ধোয়া খুবই জরুরী। এমনকি বেশিরভাগ সংস্থা বলে হাত ধোয়ার সময় সাবান বা বিভিন্ন হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করতে। তবে আমরা যেকোনো কিছু দিয়েই হাত পরিষ্কার করি না কেন কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত পরিষ্কার করতে হবে। অপরিষ্কার হাত চোখ নাক মুখ এমন কি কোথাও দেওয়া যাবে না। হতে পারে আপনার হাতে কোন জীবাণু আছে আর সেটা কোথাও দিলে সেখানে যেকোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারে। তাই আমাদের সবসময় সতর্ক থাকতে হবে। রোগ জীবাণুম মুক্ত জীবন গড়তে হবে। আর এটা সম্ভব সব সময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা থাকার মাধ্যমে। তাই আমাদের নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

Like every day, today I appeared among you with a new post. The topic that I am here to share with you today is a very important topic. Today was 15th August i.e. a national day of our country called Hand Washing Day. Very important for all of us as we can learn a lot from this day. I have noticed that various organizations these days try very hard to educate people on how to properly wash their hands. We always achieve cleanliness by washing our hands. We destroy many organisms with our hands. But there are some rules of hand washing. Washing your hands like this does not make your hands clean. In the rule of hand washing, first we will wash the hand well with clean water. Then I will clean the hand with soap and something else. Wash hands for at least 20 seconds. Hands must be washed before eating any food. Wash your hands with soap after leaving the bathroom. When we were in primary high school we were all given a bar of soap on hand washing day. And very big hand washing day was observed. Even during the observance of hand washing day a competition was held where prizes were awarded. The competition was such that one has to come first and then one has to clean one's hands according to the rules of hand washing. Many participated in this world but any one was selected and awarded. I used to like this program very much and I used to participate. The fun here is more than getting clean. Everyone observes this day with great joy. Giving hands is very important for good health.

হাত ধোয়ার পর পরিষ্কার টিস্যু বা পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছতে হবে। হাত পরিষ্কার করার সময় নখ গুলোর মধ্যে ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। কেননা নখের মধ্যে বেশি নোংরা জীবাণু থাকে। হাত ধোয়া করোনার মত অন্যান্য অনেক ছোঁয়াচে রোগের আক্রান্ত থেকে আমাদেরকে রক্ষা করে। যেমন কিছুক্ষণ পরপর হাত ধোয়া ডায়রিয়া রোগ থেকে বাঁচাতে পারে। এমনকি শ্বাসনালী সংক্রামক ও চোখের সংক্রামক থেকে আমাদেরকে রক্ষা করে হাত ধোয়া। হাত না ধুয়ে খাবার তৈরি বা পরিবেশন করলে হাতে লেগে থাকা জীবাণু খুবই সহজে খাবারের প্রবেশ করতে পারি। এতে আমাদের বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারে। তাই হাত ধৌত করে আমরা যে কোন খাবার পরিবেশন করব বা নিজে খাবার খাব। আবার সজাগার ব্যবহার পর ভালোভাবে হাত না ধরার কারণে জীবাণু ছড়ায়। আর এই জীবনে গুলো একটু বেশি খারাপ ব্যাকটেরিয়া জনিত বেশি। তাই আমরা চেষ্টা করব বাথরুমে যাওয়ার আগে ও পরে উভয়ই হাত পরিষ্কার করার জন্য। তাছাড়া রোগ বালাই থেকে বাঁচতে হলে নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর ভালোভাবে হাত ধুতে হবে। হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে উঠলে নিজেকে সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে পারব। আর প্রতিবছর পনেরো অক্টোবর আমরা এই হাত ধোয়া দিবস পালন করি। হাত ধোয়ার গুরুত্ব ও তার উপকারিতা সম্পর্কে বিশ্বব্যাপী মানুষ সবাই এটি পালন করে। সাবান দিয়ে হাত না ধোয়ায় ডায়রিয়া জ্বর সব বিভিন্ন ভাইরাসনিত রোগ ছড়াচ্ছে। এই জন্য শৈশব থেকে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে। নিজেকে রক্ষা করা সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড সাবান এবং পানি দিয়ে আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে। এমনকি অনেক স্বাস্থ্যবিদ বলেছেন নানা রকম প্রাথমিক জ্ঞানের মধ্যে দিয়ে সঠিকভাবে হাত ধোয়া খুবই জরুরী। হাত ধোয়া আমাদের দৈনন্দ জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আমরা বেশিরভাগ সময়ে অসচেতনতার মধ্যে দিয়ে বিভিন্ন জীবনীতে হাত দিয়ে সেই হাত আবার হাত চোখ নাক মুখ স্পর্শ করে থাকে। যেটা আমাদের শরীর এবং মন দুটো যেন অনেক ক্ষতিকর।

We need good health to survive. So washing hands is very important if we want to stay healthy. Hand washing is a good practice. And we have to make this habit as a personal work. Hand washing is a habit that can play a big role in our health. We have to be aware of ourselves and make others aware as well. Even family members should be made aware of hand washing around the house. They have to be taught again and again if necessary. We all know that life goes hand in hand without the most. So we should reduce our visit to dirty unclean places and keep the surroundings clean. And to stay healthy, hand washing is essential along with cleanliness. Even you all know that the United Nations Special Health Organization recommends regular hand washing to prevent the deadly virus. Then you may understand how important hand washing is. The root of all disease is but an unclean germ. And if we can destroy germs on our own, hopefully we will be less susceptible to disease. That's why I repeat that hand washing is very important. Most organizations even say to use soap or different handwash when washing hands. But no matter what we clean our hands with, we have to clean our hands for at least 20 seconds. Unclean hands, eyes, nose and mouth cannot be given anywhere. Maybe you have a germ on your hand and if you put it somewhere it can cause any disease. So we always have to be careful. Live a germ-free life. And this is possible by maintaining cleanliness all the time. So we should develop the habit of washing hands regularly.We need good health to survive. So washing hands is very important if we want to stay healthy. Hand washing is a good practice. And we have to make this habit as a personal work. Hand washing is a habit that can play a big role in our health. We have to be aware of ourselves and make others aware as well. Even family members should be made aware of hand washing around the house. They have to be taught again and again if necessary. We all know that life goes hand in hand without the most. So we should reduce our visit to dirty unclean places and keep the surroundings clean. And to stay healthy, hand washing is essential along with cleanliness. Even you all know that the United Nations Special Health Organization recommends regular hand washing to prevent the deadly virus. Then you may understand how important hand washing is. The root of all disease is but an unclean germ. And if we can destroy germs on our own, hopefully we will be less susceptible to disease. That's why I repeat that hand washing is very important. Most organizations even say to use soap or different handwash when washing hands. But no matter what we clean our hands with, we have to clean our hands for at least 20 seconds. Unclean hands, eyes, nose and mouth cannot be given anywhere. Maybe you have a germ on your hand and if you put it somewhere it can cause any disease. So we always have to be careful. Live a germ-free life. And this is possible by maintaining cleanliness all the time. So we should develop the habit of washing hands regularly.

হাত ধোয়ার সময় সর্বপ্রথম আমরা হাতের দুই কোনই এবং পায়ের হাটু পর্যন্ত ভালোভাবে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিব। এভাবে ধৌত করে নিলে বেশি ময়লা পরিষ্কার হয়ে যায়। তারপর সাবান বা যে কোন কিছু ব্যবহার করে ভালোভাবে হাত ও পায়ে মাখিয়ে নিব। এরপর হাতের উপরিভাগ নখের কোন আঙুলের প্রতিটা ভাগ ভালো করে ঘষে ঘষে ধুয়ে নিব। হাত ধোয়ার পর পরিষ্কার তোয়ালে বা গামছা দিয়ে মুছে নিব। তারপর আবার রাস্তাঘাটে সর্দি কাশিতে আক্রান্ত কারো স্পর্শে এলে অন্তত পরিষ্কার পানি দিয়ে একবার হলেও হাত ধুয়ে নিব। কেননা আমাদের শরীরের অনেক রোগ ও সংক্রামক হাতের মাধ্যমে ছড়ায়। সারাদিনের বিভিন্ন ভাবে হাত নোংরা হয় বা বিভিন্ন জীবাণু শরীরে প্রবেশ করে। আর এটা থেকে আমাদের অনেক সংক্রামক হয়। তাছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ কথা হচ্ছে হাতের মাধ্যমে ছড়ানো ভাইরাস গুলো শ্বাসনালীর সংক্রমণের মতো মারাত্মক রোগের কারণ। তাই আমাদের সবার হাত ধোয়া র গুরুত্ব ও হাত সঠিকভাবে ধোয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানা জরুরী। সঠিকভাবে হাত ধোয়ার উপকারিতা বা প্রয়োজনীয়তা অনেক। তাই এই বিষয়ে আমাদের সবাইকে জানতে হবে এবং সচেতন থাকতে হবে। তার সাথে অপরকেও জানাতে হবে এবং সচেতন করতে হবে। কেননা আমাদের আশেপাশে কেউ যদি অসুস্থ হয় তার কাছ থেকে আমরাও অসুস্থ হতে পারি। এইজন্য আমাদের শারীরিক সুস্থতার জন্য হাত ধোয়া গুরুত্ব অপরিসীম। আমাদের প্রতিদিন খাওয়ার আগে এবং সুযোগের ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। বাইরে থেকে খেলাধুলা করে এসে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এমনকি বাইরে যাওয়ার আগে এবং পরে উভয় সময় আমাদের হাত ধুতে হবে। রোগ জীবাণ আমাদের হাত থেকে মুখ আর মুখ থেকে পেটে যায় ফলে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি তাই আমি নিয়মিত হাত ধরার অভ্যাস গড়ে তুলছি। সেই সাথে আপনাদের কেউ অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করার জন্য অনুরোধ করছি। আজ আর নয় ভাল থাকুন আপনারা সবাই। পরবর্তীতে আবার আপনাদের মাঝে নতুন কোন পোস্ট নিয়ে হাজির হবার চেষ্টা করব। সবাই ভালো সুস্থ থাকবেন। শুভ কামনা রইল। আল্লাহ হাফেজ।

While washing hands, first of all we wash both elbows and feet with clean water. By washing in this way, more dirt is cleaned. Then use soap or something to rub hands and feet well. After that, I will wash the surface of the hand by rubbing every part of the fingernails well. After washing hands, wipe with a clean towel or towel. Then again, if I come in contact with someone suffering from cold and cough on the street, I will wash my hands at least once with clean water. Because many diseases and infections in our body are spread through hands. Hands get dirty in different ways throughout the day or different germs enter the body. And from this we are very contagious. Moreover, the important thing is that viruses spread through hands are the cause of serious diseases like respiratory tract infections. So it is important for all of us to know about the importance of hand washing and the rules of proper hand washing. The benefits or necessity of proper hand washing are many. So we all need to know and be aware of this. He should also inform and make others aware. Because if someone around us is sick, we can also get sick from him. This is why hand washing is of immense importance for our physical health. We should develop the habit of washing our hands with soap every day before eating and after using the opportunity. The habit of washing hands should be developed after playing sports outside. We even have to wash our hands both before and after going outside. Germs pass from our hands to our mouths and from our mouths to our stomachs, which makes us sick, so I am making it a habit to hold hands regularly. Also, I request some of you to try to develop a habit. Not today. Stay well, everyone. Later, I will try to appear with you again with a new post. Everyone will be healthy. Best wishes. Allah is Hafez.