My Dear blurt-friends,
I am @rjraju001 from Bangladesh
Today is Monday , November 11/2024
Assalamu Alaikum how are you all I hope everyone is very well I am very well with your prayers and the mercy of Almighty Allah. Today I am here again with a new post. Today's topic is to share with you some things about the vegetable cultivation method in Nesma Company in Saudi Arabia. Let's start.
আসসালামু আলাইকুম আপনারা সবাই কেমন আছেন আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন আমি আপনার দোয়া ও মহান আল্লাহতালার রহমতে অনেক ভাল আছি। আমি আজ আবার নতুন একটি পোস্ট নিয়ে আপনাদের মাঝে হাজির হয়েছে আজকের বিষয়টি হলো সৌদি আরবের নেসমা কোম্পানিতে সবজি চাষ পদ্ধতি সম্পর্কে আপনাদের মাঝে কিছু কথা শেয়ার করতে যাচ্ছি চলুন শুরু করা যাক।
I have shared some posts about this vegetable garden with you a few days ago, I am going to share some posts about this vegetable garden with you. You can see that some of our vegetable garden has grown very big and we have planted it here, they include radish greens, red greens, mustard greens and data greens. These greens have many benefits for our body. In our daily life, these vegetables increase the immunity of our body. Because of which we grow these vegetables in Saudi Arabia and especially you all know that in these Saudi Arabia desert countries there are very few vegetables and there are very few plants due to which we have a lot of problems to get oxygen. And due to oxygen, various problems are caused in our body, especially our heart problems are the most, because of which we try to plant vegetables to increase the immunity of our body. Let's start by giving you some information about the vegetables that we have planted. Let's see what benefits these vegetables bring to our body.
আমি গত কয়দিন আগে এই সবজি বাগান নিয়ে আপনাদের মাঝে কিছু পোস্ট শেয়ার করেছি নতুন করে এই সবজি বাগান নিয়ে কিছু পোস্ট আপনাদের মাঝে শেয়ার করতে যাচ্ছি। আপনারা দেখতে পাচ্ছেন আমাদের কিছু সবজি বাগান অনেক বড় হয়ে গেছে এখানে লাগিয়েছি তার মধ্যে রয়েছে মুলা শাক, লাল শাক, সরিষা শাক ও ডাটা শাক এই শাকগুলো আমাদের শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে উপকারিতা রয়েছে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এই শাকসবজি আমাদের শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে যার কারনে আমরা সৌদি আরবে এই সবজিগুলো আবাদ করে থাকি আর বিশেষ করে আপনারা সকলে জানেন যে এই সৌদি আরব মরুভূমির দেশ গুলোতে শাকসবজি খুব কমই হয় এবং গাছপালা খুব কম রয়েছে যার কারণে আমাদের অক্সিজেন নিতে অনেক সমস্যা হয়। আর অক্সিজেনের কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয় বিশেষ করে আমাদের হার্টের সমস্যা সব থেকে বেশি হয় যার কারণে আমরা সবজি লাগানোর চেষ্টা করি যাতে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে চলুন শুরু করা যাক আমরা যে শাকগুলো লাগানো হয়েছে সেগুলো সম্পর্কে আপনাদের কিছু তথ্য তুলে ধরব যে আমাদের শরীরে কি কি উপকারে আসে এই শাকগুলো।
Here you can see I have photographed mustard greens. Now I will first tell you some things about mustard greens. Mustard greens provide a lot of nutrients in our daily life which are very beneficial for our body. Mustard greens are very beneficial for our body and it is very popular vegetable in winters. Rich in nutrients, mustard greens play a special role in protecting health. Mustard greens are rich in vitamins A, C, and K, fiber, calcium, magnesium, and iron, which are very important for our body. Its antioxidant properties remove toxins from the body and help prevent cancer.
First, the fiber in mustard greens helps in digestion and relieves constipation. Eating mustard greens regularly improves digestion and reduces stomach problems. Secondly, this vegetable is rich in vitamin C which boosts the immune system. Vitamin C strengthens our body cells and protects against various infections. Also, vitamin K present in mustard greens strengthens bones, which is especially beneficial for the elderly. The calcium in it strengthens the bone structure and helps prevent diseases like osteoporosis. High levels of iron help to prevent anemia and improve blood circulation in the body.Antioxidant properties of mustard greens help in reducing cholesterol in our body, thereby reducing the risk of heart disease. Besides, it is also beneficial for the eyes. Vitamin A in mustard greens maintains the health of the eyes and helps to maintain good eyesight. All in all, mustard greens are a very beneficial vegetable for our body, which is good for health if we keep them in our diet regularly.
এখানে আপনারা দেখতে পাচ্ছেন আমি সরিষার শাকের ফটোগ্রাফি করেছি। এবার আমি প্রথমে আপনাদের মাঝে সরিষার শাক সম্পর্কে কিছু কথা তুলে ধরব। সরিষা শাক আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর পুষ্টি দিয়ে থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি।সরিষা শাক আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং শীতকালে এটি খুবই জনপ্রিয় সবজি। পুষ্টিগুণে ভরপুর সরিষা শাক স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ ভূমিকা রাখে। সরিষা শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ও কে, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ও আয়রন রয়েছে, যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাগুণ শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা রাখে।
প্রথমত, সরিষা শাকে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। নিয়মিত সরিষা শাক খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে এবং পেটের নানা সমস্যাও কমে যায়। দ্বিতীয়ত, এই শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের কোষকে মজবুত করে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।এছাড়া সরিষা শাকে থাকা ভিটামিন কে হাড়কে শক্তিশালী করে, যা বয়স্কদের জন্য বিশেষ উপকারী। এর মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং অস্টিওপরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। আয়রনের উচ্চমাত্রা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে এবং শরীরের রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে।সরিষা শাকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আমাদের শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এছাড়া, এটি চোখের জন্যও উপকারী। সরিষা শাকে থাকা ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়ক।সব মিলিয়ে সরিষা শাক আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি, যা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
In the second step I am going to share with you some things about data vegetable and how beneficial this data sir is for our body. Data is our favorite vegetable. Many people like these, especially people in rural areas like them more, that's why I cultivated this vegetable in Saudi Arabia because we can tell different diseases in our body by seeing these. Dateshak is very beneficial for our body and is one of the popular vegetables among winter vegetables. Datasha contains a large amount of vitamins A, C, K, fiber, calcium, iron, and antioxidants, which are helpful in meeting the various needs of our body. Consuming it regularly keeps the body healthy and fresh and also increases immunity. Vitamin A contained in data greens is very beneficial for our eyes. It helps improve vision and prevents cataracts or other eye problems. Apart from this, vitamin C protects our body from various infections and colds by increasing immunity. The fiber in Datashak improves digestion and helps in relieving constipation. Consuming it regularly improves digestion and reduces the risk of various stomach problems. Besides, the calcium and magnesium present in Datashake strengthens the bone structure and is especially beneficial for the elderly, as it helps reduce the risk of osteoporosis. Datashake's antioxidant properties remove toxins from the body and help regulate cholesterol. It reduces the risk of heart disease and keeps the heart healthy. The presence of iron helps in the formation of blood in the body, which plays an effective role in removing anemia. Data vegetable is a nutritious vegetable that is beneficial for the body in many ways. Consuming it regularly improves health, boosts immunity, and prevents various health problems.
দ্বিতীয় ধাপে আমি আপনাদের মাঝে ডাটা শাক সম্পর্কে কিছু কথা শেয়ার করতে যাচ্ছি এবং এই ডাটা সাহেব আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা আপনাদের সাথে শেয়ার করব।ডাটা থেকে আমাদের সকলের প্রিয় সবজি। এইসব দিয়ে অনেকেই পছন্দ করে থাকে বিশেষ করে গ্রামাঞ্চলে মানুষজন আরো বেশি পছন্দ করে থাকে সেজন্য আমি এই সবজিটা সৌদি আরবে চাষ করেছি কারণ এইসব দেখে আমরা যেন আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগ বলা করতে পারি। ডাটাশাক আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং এট শীতকালীন সবজির মধ্যে একটি জনপ্রিয় শাক। ডাটাশাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন প্রয়োজন পূরণে সহায়ক ভূমিকা রাখে। এটি নিয়মিত খেলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।ডাটা শাক থাকা ভিটামিন এ আমাদের চোখের জন্য খুবই উপকারী। এটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং রাতকানা বা অন্যান্য চোখের সমস্যাগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়া, ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আমাদের শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ ও সর্দি-কাশির মতো রোগ থেকে রক্ষা করে।ডাটাশাকের ফাইবার হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক। এটি নিয়মিত খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং পেটের বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি কমে। এছাড়া ডাটাশাকে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং বয়স্কদের জন্য এটি বিশেষ উপকারী, কারণ এটি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়কডাটাশাকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং হার্ট সুস্থ থাকে। আয়রনের উপস্থিতি শরীরে রক্ত তৈরি করতে সহায়ক, যা রক্তস্বল্পতা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।ডাটা শাক একটি পুষ্টিকর শাক যা শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী। এটি নিয়মিত খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।
In the third step, I have presented the photography of Radish to you. Radish is a favorite vegetable of all of us. It can be cooked and eaten with everything. Radish is my favorite when cooked with fish and potatoes. Radish is very nutritious and beneficial for our body. This vegetable is naturally rich in vitamins, minerals and antioxidants, which help boost the body's immune system. It contains a lot of vitamins A, C, K, calcium, iron, and fiber, which help to keep our body healthy. Vitamin A and C present in radishes improve our immune system. Regular consumption of radish greens helps the body to easily resist various infections and improves skin health. Apart from brightening the skin, it is helpful in removing acne and other skin problems. The fiber in radish increases digestion and helps in relieving constipation. It maintains water content in the intestines and helps in healthy digestion. As a result, radishes are very beneficial for those who suffer from digestive problems. Also, the calcium and iron in radishes strengthen bones and teeth and help prevent anemia. Calcium helps maintain bone density, thereby reducing the risk of osteoporosis or bone fragility. Iron increases blood hemoglobin, which plays an important role in transporting oxygen in the body. Due to its antioxidant properties, mullein removes toxins from the body and reduces the risk of heart disease. It helps in controlling cholesterol, which is good for the heart. Radish is a necessary and beneficial vegetable for our body, which is consumed regularly to keep the body healthy, disease-free and strong.
তৃতীয় ধাপে আমি মুলা শাকের ফটোগ্রাফি আপনাদের মাঝে তুলে ধরেছি।মুলা শাক আমাদের সকলের পছন্দের একটা সবজি এটা সব কিছুর সাথে রান্না করে খাওয়া যায় এই মোলা শাক মুলা শাক আমার কাছে সব থেকে প্রিয় লাগে মাছ আলু দিয়ে রান্না করে খেতে। মুলা শাক আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর ও উপকারী। এই শাকটি প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে প্রচুর ভিটামিন এ, সি, কে, ক্যালসিয়াম, আয়রন, এবং ফাইবার রয়েছে, যা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।মুলা শাকে থাকা ভিটামিন এ এবং সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। নিয়মিত মুলা শাক খেলে শরীর সহজে বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। ত্বকে উজ্জ্বলতা আনার পাশাপাশি এটি ব্রণ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দূর করতে সহায়ক।মুলা শাকের ফাইবার হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এটি অন্ত্রে পানির পরিমাণ ঠিক রাখে এবং হজম প্রক্রিয়াকে সুস্থ রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। ফলে যারা হজমজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য মুলা শাক অত্যন্ত উপকারী।এছাড়া মুলা শাকে থাকা ক্যালসিয়াম এবং আয়রন হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে এবং রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়ক, ফলে এটি অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতার ঝুঁকি কমায়। আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে, যা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণের কারণে মুলা শাক শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা হার্টের জন্য ভালো।মুলা শাক আমাদের শরীরের জন্য একটি প্রয়োজনীয় ও উপকারী শাক, যা নিয়মিত খেলে শরীর সুস্থ, রোগমুক্ত ও শক্তিশালী থাকে।
Finally, I will introduce you to my favorite vegetable, which is red cabbage. Lettuce is my favorite among most vegetables. This red vegetable is especially abundant in winter. Red leaf has a lot of nutrients which are very beneficial for our body and all kinds of people like to eat this red leaf because red tea is fun to eat as well as the nutrition of this leaf is very high. About the nutritional value of vegetables. Red vegetable is a popular and nutritious vegetable of our country, which is very beneficial for the body. It is rich in vitamins, minerals, and antioxidants. Cabbage is rich in vitamins A, C, calcium, iron, and magnesium, which provide essential nutrients for our health. Cabbage is rich in vitamin A, which helps maintain good eyesight and protects skin health. Besides, vitamin C boosts immunity and protects the body against various infections. The iron in this vegetable helps to increase the level of hemoglobin in the blood, which is helpful in preventing anemia. The calcium in the red vegetable strengthens the bone structure and the magnesium helps in regulating muscle function. Being rich in fiber, it improves digestion and is effective in relieving constipation. Due to its antioxidant properties, red leafy vegetables help in removing toxins from the body and help prevent various long-term diseases. So, red leafy vegetables are very beneficial for our health.
সবশেষে আমি আপনাদের মাঝে আমার প্রিয় শাকের কথা তুলে ধরেছি সেটা হলো লালশাক। লালশাক আমার সবচেয়ে সবজি শাকের ভিতরে প্রিয় শাক। এই লাল শাক বিশেষ করে শীতকালে বেশি হয়। লাল শাকে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং সকল প্রকারের মানুষ এই লাল শাক খেতে পছন্দ করে থাকে কারণ লাল চা খেতে যেমন মজা দার তেমনি এই শাকের পুষ্টি কোন খুব বেশি চলুন আলোচনা সাপেক্ষে আমি অল্প কিছু কথা আপনাদের মাঝে তুলে ধরবে লাল শাকের পুষ্টিগুন সম্পর্কে। লাল শাক আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর শাক, যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। লাল শাকে ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।লাল শাকে প্রচুর ভিটামিন এ রয়েছে, যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়ক এবং ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। এছাড়া, ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। এই শাকের আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক।লাল শাকে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং ম্যাগনেসিয়াম পেশির কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় হজমশক্তি বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলির জন্য, লাল শাক শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদি রোগ প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা রাখে। সুতরাং, লাল শাক আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি সবজি।
I am Md. Roknuzzaman Raju. I am a Muslim. I live in Gangni Police Station, Meherpur District, Khulna Division, Bangladesh. I feel proud as a Bangladeshi citizen. I love my native Bangladesh very much. Currently I am expatriate in Saudi Arabia 🇸🇦. You can say, I am a Bangladeshi Remittance warrior.I love to do photography and I love to hang out with my friends.I love to serve the poor and needy people. You all pray for me.May I reach my destination inshallah.
