Unique and Surprising Benefits of Figs
Fig could be a valuable dry natural product which is additionally known as the natural product of paradise. For lean and frail individuals, this natural product is one of the numerous endowments of nature. This dry natural product is additionally specified in antiquated Roman and Greek history. At that time, this dried natural product was considered a image of security against fruitlessness, great luckiness, and inexhaustible food. But these days this fruit is utilized to grant a ruddy and white color to the confront and to create the body attractive. To move forward the skin of the complete body and particularly the lips, this dry natural product is utilized at the side a few other things like Cardamom can too be utilized. Viable supplements such as calcium, protein, phosphorus, vitamins A, B, C, and D are found interior figs. Concurring to nutritionists, 100 grams of figs contain 3.1 grams of protein, 53 grams of sugar, 239 calories, 12 grams of fiber, Contains 1.2 grams of fat, and 53 grams of carbohydrates. Be that as it may, concurring to specialists, it is exceptionally vital to eat this natural product appropriately. Most of the individuals utilize it without taking after the enlightening of the specialists due to which the total viability is not achieved. To begin with, let's take a look at the correct use of figs and after that conversation approximately its astonishing benefits. |
|---|
انجیر ایک قیمتی خشک قدرتی پراڈکٹ ہو سکتی ہے جسے جنت کی قدرتی پیداوار کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔ دبلے پتلے اور کمزور افراد کے لیے، یہ قدرتی مصنوع قدرت کی بے شمار نعمتوں میں سے ایک ہے۔ اس خشک قدرتی مصنوع کو قدیم رومن اور یونانی تاریخ میں بھی بیان کیا گیا ہے۔ اس وقت، اس خشک قدرتی مصنوعات کو بے ثمر، بڑی خوش قسمتی، اور ناقابل تلافی خوراک کے خلاف تحفظ کی تصویر سمجھا جاتا تھا۔ لیکن ان دنوں اس پھل کا استعمال چہرے کو سرخ اور سفید رنگ دینے اور جسم کو پرکشش بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔ پورے جسم اور بالخصوص ہونٹوں کی جلد کو آگے بڑھانے کے لیے اس خشک قدرتی پراڈکٹ کو استعمال کیا جاتا ہے اس کے ساتھ ساتھ الائچی بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ کیلشیم، پروٹین، فاسفورس، وٹامن اے، بی، سی اور ڈی جیسے قابل عمل سپلیمنٹس اندرونی انجیر میں پائے جاتے ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق، 100 گرام انجیر میں 3.1 گرام پروٹین، 53 گرام چینی، 239 کیلوریز، 12 گرام فائبر، 1.2 گرام چکنائی اور 53 گرام کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ چاہے جیسا ہو، ماہرین کے مطابق، اس قدرتی پروڈکٹ کو مناسب طریقے سے کھانا انتہائی ضروری ہے۔ اکثر افراد ماہرین کی روشنی ڈالے بغیر اس سے استفادہ کرتے ہیں جس کی وجہ سے مکمل عملداری حاصل نہیں ہوتی۔ آئیے شروع میں انجیر کے درست استعمال پر ایک نظر ڈالتے ہیں اور اس گفتگو کے بعد اس کے حیران کن فوائد کے بارے میں۔
Utilizing the strategy of fig
By and large, for the most part dried figs are utilized. Due to drying, the water in it dries up to 80%, so the most perfect way to utilize it is to to begin with wash it with water and after that splash it in a glass of water for five to four hours. At that point utilize it. Be that as it may, those who need to lose weight can expend three seeds of this natural product amid breakfast and lunch. Whereas for weight pick up, it is utilized by making milkshake or bubbling it in drain, which expels iron deficiency and pallor of the confront and gives a clear increment in weight. Let's take a see at its utility subtle elements after utilizing its strategy. |
|---|
Wellbeing impacts of figs
Expending this dry natural product has the taking after positive impacts on your wellbeing |
|---|
Moved forward bone wellbeing
This dry natural product may be a extraordinary source of potassium and calcium. These two minerals work together to move forward bone wellbeing, which can prevent numerous maladies such as bone solidness and shortcoming. Calcium is the most and vital component of bones, which plays an imperative part in making strides bone structure, particularly in children and youths. |
|---|
Makes strides the stomach related framework
For a number of reasons, a few individuals develop an overacidity in their stomachs, which can lead to complaints like heartburn. A typical level of causticity helps in digestion of nourishment, but in the event that the causticity begins to construct up, it can cause different gastrointestinal issues. This dry natural product changes over the sharpness of the stomach into alkalinity, in this manner lessening the corrosiveness essentially. Drench this natural product in water overnight and eat it within the morning. Devouring figs like this for some weeks will appear advantageous impacts. |
|---|
A source of apprehensive and physical vitality
This natural product is normally wealthy in vitamin B complex which is basic for anxious and physical vitality. Insufficiency of vitamin B complex causes inadequately hemoglobin production, resulting in dizziness and early weariness. This dry natural product makes a difference within the arrangement of hemoglobin which gives anxious and physical vitality |
|---|
انجیر کی حکمت عملی کا استعمال
بڑے پیمانے پر، زیادہ تر خشک انجیر کا استعمال کیا جاتا ہے۔ خشک ہونے کی وجہ سے اس میں موجود پانی 80 فیصد تک سوکھ جاتا ہے، اس لیے اسے استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے پانی سے دھویا جائے اور اس کے بعد اسے ایک گلاس پانی میں پانچ سے چار گھنٹے تک چھڑکیں۔ اس وقت اسے استعمال کریں۔ جیسا بھی ہو، وہ لوگ جنہیں وزن کم کرنے کی ضرورت ہے وہ اس قدرتی مصنوع کے تین بیج ناشتے اور دوپہر کے کھانے میں خرچ کر سکتے ہیں۔ جب کہ وزن اٹھانے کے لیے اسے دودھ کا شیک بنا کر یا نالی میں ببل کر کے استعمال کیا جاتا ہے، جو آئرن کی کمی کو دور کرتا ہے اور اس کا پیلا پن دور کرتا ہے اور وزن میں واضح اضافہ ہوتا ہے۔ آئیے اس کی حکمت عملی کو بروئے کار لانے کے بعد اس کی افادیت کے لطیف عناصر پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
انجیر کے صحت مند اثرات
اس خشک قدرتی پروڈکٹ کو خرچ کرنے سے آپ کی صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
ہڈیوں کی فلاح و بہبود کو آگے بڑھایا
یہ خشک قدرتی مصنوعات پوٹاشیم اور کیلشیم کا غیر معمولی ذریعہ ہو سکتی ہے۔ یہ دونوں معدنیات ہڈیوں کی تندرستی کو آگے بڑھانے کے لیے مل کر کام کرتی ہیں، جو کہ ہڈیوں کی مضبوطی اور کمی جیسی متعدد بیماریوں کو روک سکتی ہیں۔ کیلشیم ہڈیوں کا سب سے اہم اور اہم جز ہے، جو ہڈیوں کے ڈھانچے کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، خاص طور پر بچوں اور نوجوانوں میں۔
پیٹ سے متعلق فریم ورک کو تیز کرتا ہے۔
متعدد وجوہات کی بناء پر، چند افراد کے پیٹ میں تیزابیت پیدا ہو جاتی ہے، جو سینے میں جلن جیسی شکایات کا باعث بن سکتی ہے۔ کاسٹیسٹی کی ایک عام سطح غذائیت کو ہضم کرنے میں مدد کرتی ہے، لیکن اس صورت میں کہ کاسٹیسٹی بننا شروع ہو جائے، یہ معدے کے مختلف مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ یہ خشک قدرتی پراڈکٹ معدے کی نفاست سے الکلائنٹی میں بدل جاتی ہے، اس طرح بنیادی طور پر سنکنرن کو کم کرتی ہے۔ اس قدرتی مصنوع کو رات بھر پانی میں بھگو دیں اور صبح اسے کھا لیں۔ انجیر کو کچھ ہفتوں تک اس طرح کھانے سے فائدہ مند اثرات ظاہر ہوں گے۔
خوف زدہ اور جسمانی طاقت کا ذریعہ
یہ قدرتی پراڈکٹ عام طور پر وٹامن بی کمپلیکس سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ فکر مند اور جسمانی قوت مدافعت کے لیے بنیادی ہے۔ وٹامن بی کمپلیکس کی کمی ہیموگلوبن کی ناکافی پیداوار کا سبب بنتی ہے جس کے نتیجے میں چکر آنا اور جلد تھکاوٹ ہوتی ہے۔ یہ خشک قدرتی پراڈکٹ ہیموگلوبن کی ترتیب میں فرق پیدا کرتی ہے جو بے چینی اور جسمانی قوت بخشتی ہے۔
Decrease sugar admissions
A few individuals cherish sugar or desserts made from it. These things taste extraordinary but take off unfavorable impacts on wellbeing like weight pick up. This natural product has very a parcel of sweetness which can offer assistance in decreasing the crave to eat desserts and hurtful calories will too not be portion of the body. |
|---|
Weight misfortune
This dry natural product makes strides digestion system which can offer assistance in weight misfortune. But be beyond any doubt that devouring it with drain can lead to weight pick up. |
|---|
Tall blood pressure
Tall blood weight may be a unsafe infection that can lead to heart illness and stroke. The most cause of tall blood weight is an awkwardness in sodium and potassium. Like getting as well much sodium and as well small potassium from the slim down. This natural product is additionally wealthy in potassium, which can offer assistance rectify this lopsidedness. |
|---|
Dry mouth
Within the case of fever, most of the patient's mouth is dry. Keeping the mash of this natural product within the mouth to dodge dry mouth amid fever does not cause dryness. Moreover, this natural product is valuable for hack, mucus, and asthma. |
|---|
Assurance against heart maladies
The omega-3, omega-3 six greasy acids, and phenol (carbolic corrosive) show in this natural product keep blood vessels solid. Which decreases the dangers of heart diseases and does not have to be confront heart assaults. |
|---|
Figs and male strength
The minerals display in this fruit are basic for the hormones in men and women which offer assistance avoid infertility. Together with this, this natural product moreover makes a difference in expanding the chemical called pheromone within the body and this chemical is fabulous for fertility. |
|---|
Valuable against heaps and stoppage
This natural product is wealthy in dietary fiber which makes a difference in fortifying the bowels which diminishes hemorrhoids and clogging. Figs are viable against different infections as well as in weight pick up and misfortune. Too valuable. It depends on its utilization whether you're utilizing it for weight pick up or weight misfortune. More data on its utilize can be gotten from a nutritionist. You'll be able utilize the Healthwire stage to associate with any nutritionist as Healthwire has made interfacing with specialists exceptionally simple. |
|---|
شوگر کے داخلے کو کم کریں۔
| کچھ لوگ چینی یا اس سے بنی میٹھی چیزوں کو پسند کرتے ہیں۔ یہ چیزیں غیر معمولی ذائقہ دار ہیں لیکن صحت پر منفی اثرات کو دور کرتی ہیں جیسے وزن میں اضافہ۔ اس قدرتی مصنوع میں مٹھاس کا ایک بہت بڑا حصہ ہے جو میٹھے کھانے کی خواہش کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے اور نقصان دہ کیلوریز بھی جسم کا حصہ نہیں ہوں گی۔ |
|---|
وزن کی بدقسمتی
یہ خشک قدرتی پراڈکٹ ہاضمے کے نظام کو تیز کرتی ہے جو کہ وزن میں کمی میں مدد فراہم کر سکتی ہے۔ لیکن اس میں کوئی شک نہیں کہ اسے نالی کے ساتھ کھانے سے وزن بڑھ سکتا ہے۔
بلند فشار خون
لمبا خون کا وزن ایک غیر محفوظ انفیکشن ہوسکتا ہے جو دل کی بیماری اور فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ لمبے خون کے وزن کی سب سے بڑی وجہ سوڈیم اور پوٹاشیم کی بے چینی ہے۔ جیسا کہ سلم ڈاون سے بہت زیادہ سوڈیم اور اس کے ساتھ ساتھ چھوٹا پوٹاشیم حاصل کرنا۔ یہ قدرتی پراڈکٹ پوٹاشیم سے بھی بھرپور ہے، جو اس بے حسی کو دور کرنے میں مدد فراہم کر سکتی ہے۔
خشک منہ
بخار کی صورت میں زیادہ تر مریض کا منہ خشک رہتا ہے۔ بخار کے دوران خشک منہ سے بچنے کے لیے اس قدرتی مصنوع کو منہ میں رکھنے سے خشکی نہیں ہوتی۔ مزید یہ کہ یہ قدرتی مصنوع ہیک، بلغم اور دمہ کے لیے قیمتی ہے۔
دل کی بیماریوں کے خلاف یقین دہانی
اس قدرتی پراڈکٹ میں موجود اومیگا تھری، اومیگا تھری چھ چکنائی والے تیزاب اور فینول (کاربولک کوروسیو) خون کی نالیوں کو ٹھوس رکھتے ہیں۔ جو دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرتا ہے اور اسے دل کے حملوں کا سامنا نہیں کرنا پڑتا
انجیر اور مردانہ طاقت
اس پھل میں ظاہر ہونے والے معدنیات مردوں اور عورتوں میں ہارمونز کے لیے بنیادی ہیں جو بانجھ پن سے بچنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ، یہ قدرتی پروڈکٹ جسم کے اندر فیرومون نامی کیمیکل کو پھیلانے میں بھی فرق ڈالتی ہے اور یہ کیمیکل زرخیزی کے لیے لاجواب ہے۔
ڈھیروں اور رکنے کے خلاف قابل قدر
یہ قدرتی مصنوع غذائی ریشہ سے بھرپور ہے جو آنتوں کو مضبوط کرنے میں فرق ڈالتا ہے جس سے بواسیر اور جمنا کم ہوتا ہے۔ انجیر مختلف انفیکشنز کے ساتھ ساتھ وزن میں اضافے اور بدقسمتی کے خلاف بھی کارآمد ہے۔ بہت قیمتی یہ اس کے استعمال پر منحصر ہے کہ آپ اسے وزن اٹھانے کے لیے استعمال کر رہے ہیں یا وزن کی بدقسمتی۔ اس کے استعمال کے بارے میں مزید ڈیٹا ماہر غذائیت سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ آپ ہیلتھ وائر کے مرحلے کو کسی بھی ماہر غذائیت کے ساتھ منسلک کرنے کے لیے استعمال کر سکیں گے کیونکہ ہیلتھ وائر نے ماہرین کے ساتھ بات چیت کو غیر معمولی طور پر آسان بنا دیا ہے۔
Telegram and Whatsapp