Healthy benefits of coriander leaves

The leaves of the coriander, commonly known as the Green coriander, are not only used to make food more tasteful, but they also have many medical benefits. In Ever Veda and Medicine Greek, the world is of particular importance. These leaves are full of vitamins, minerals and antioxidants that are very useful for health.

The process is useful for digestion

The leaves of the coriander help improve digestion. Natural ingredients in them reduce gastric acidity and relieve problems such as indigestion, gas and bloating.

Help control blood pressure

Potassium is found in low amounts of coriander leaves and sodium, which helps keep blood pressure balanced. These leaves can be very useful for hypertension patients.

Benefits for Sugar Patients

Corner leaves can be helpful in controlling blood sugar levels. They improve insulin sensitivity and are useful for diabetic patients.

Increases the strength

Antioxidants and vitamin C are found in coriander addresses, which increase the body's immune system and help prevent various diseases.

Is useful for skin and hair

Corner leaves are best of skin health. These include anti -bacterial and anti -fungal properties that protect the skin from infection. Applying a paste on coriander water or the face can reduce nail acne. In addition, it strengthens the roots of the hair and improves hair growth.

Best for liver cleaning and duplication

The coriander naturally helps to separate the body, especially in the liver cleaning. It removes toxic substances from the body and keeps the liver healthy.

beneficial for eye health

The corner leaf has a large amount of vitamin A, which helps improve eye vision. It is also useful in reducing irritation and redness in the eyes.

Useful use of joint pain and inflammation is useful

Korean leaves have anti -inflammatory properties, which can help reduce joint pain and swelling.

Help lower cholesterol

Corner leaves help reduce damaged cholesterol (LDL) and increase good cholesterol (HDL) levels, which improves heart health.

Stop urinary tract infections

The corridor can help prevent water or its leaves of urinary tract infections. It is a natural diuretic, which helps improve kidney health.

How to use coriander leaves?

Add salad - Eat fresh leaves of coriander in salads.

Drink coriander water - Soak the coriander leaves in water and drink your mouth in the morning.

Add sauce or juice - use coriander sauce or juice.

Garnish in food - Use coriander leaves as garnish on various foods.

Conclusion

Corner leaves are very useful not only to enhance the taste of food but also for health. They help prevent many diseases and strengthen the body internally. Add coriander to your daily diet and take advantage of its amazing benefits!

Urdu

دھنیا کے پتے کے صحت مند فوائد

دھنیا کے پتے ، جسے عام طور پر گرین دھنیا کے نام سے جانا جاتا ہے ، نہ صرف کھانے کو زیادہ ذائقہ دار بنانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں ، بلکہ ان کے بہت سے طبی فوائد بھی ہیں۔ ہمیشہ وید اور میڈیسن یونانی میں ، دنیا خاص اہمیت کی حامل ہے۔ یہ پتے وٹامن ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو صحت کے لئے بہت مفید ہیں۔

عمل ہاضمہ کے لئے مفید ہے

دھنیا کے پتے عمل انہضام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ان میں قدرتی اجزاء گیسٹرک تیزابیت کو کم کرتے ہیں اور بدہضمی ، گیس اور اپھارہ جیسے مسائل کو دور کرتے ہیں۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کریں

پوٹاشیم کم مقدار میں دھنیا کے پتے اور سوڈیم میں پایا جاتا ہے ، جو بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پتے ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لئے بہت کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔

شوگر کے مریضوں کے لئے # فوائد

کونے کے پتے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ وہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتے ہیں اور ذیابیطس کے مریضوں کے لئے کارآمد ہیں۔

طاقت میں اضافہ ہوتا ہے

اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی دھنیا کے پتے میں پائے جاتے ہیں ، جو جسم کے مدافعتی نظام میں اضافہ کرتے ہیں اور مختلف بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔

جلد اور بالوں کے لئے مفید ہے

کونے کے پتے جلد کی صحت سے بہترین ہیں۔ ان میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات شامل ہیں جو جلد کو انفیکشن سے بچاتی ہیں۔ دھنیا کے پانی یا چہرے پر پیسٹ لگانے سے کیل مہاسے کم ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو بہتر بناتا ہے۔

جگر کی صفائی اور نقل کے لئے بہترین

دھنیا قدرتی طور پر جسم کو الگ کرنے میں مدد کرتا ہے ، خاص طور پر جگر کی صفائی میں۔ یہ جسم سے زہریلے مادے کو ہٹاتا ہے اور جگر کو صحت مند رکھتا ہے۔

آنکھوں کی صحت کے لئے فائدہ مند

کونے کے پتے میں وٹامن اے کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو آنکھوں کے وژن کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آنکھوں میں جلن اور لالی کو کم کرنے میں بھی مفید ہے۔

مشترکہ درد اور سوزش کا مفید استعمال مفید ہے

کوریائی پتے میں اینٹی انفلامیٹری خصوصیات ہیں ، جو جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

کم کولیسٹرول کی مدد کریں

کونے کے پتے خراب شدہ کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں ، جس سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکیں

راہداری پانی یا پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے اس کے پتے کو روکنے میں مدد کرسکتی ہے۔ یہ ایک قدرتی ڈائیوریٹک ہے ، جو گردے کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

دھنیا کے پتے کیسے استعمال کریں؟

سلاد شامل کریں - سلاد میں دھنیا کے تازہ پتے کھائیں۔

دھنیا کا پانی پیئے - دھنیا کے پتوں کو پانی میں بھگو دیں اور صبح اپنے منہ پیئے۔

چٹنی یا جوس شامل کریں - دھنیا کی چٹنی یا جوس استعمال کریں۔

کھانے میں گارنش - دھنیا کے پتے مختلف کھانے کی اشیاء پر گارنش کے طور پر استعمال کریں۔

اختتام

کونے کے پتے نہ صرف کھانے کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے بلکہ صحت کے لئے بھی بہت مفید ہیں۔ وہ بہت ساری بیماریوں کو روکنے اور اندرونی طور پر جسم کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنی روز مرہ کی غذا میں دھنیا شامل کریں اور اس کے حیرت انگیز فوائد سے فائدہ اٹھائیں!